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精氨酸的作用与功效@蒺藜皂甙作用

唐三制经验：精氨酸5克，白芷3克，有很好的祛湿强壮作用！每日

2次

小贴士：补充精氨酸最好的时间是每晚睡觉前，因为我们在睡眠时体

内生成的一氧化氮量要比白天或运动时少。

一、精氨酸的5大功效与作用：精氨酸在人体内能转换成一氧化氮，

并间接使血管舒张、调节免疫功能、减少细胞发炎、预防感染，在临

床上研究发现对于预防心血管疾病、糖尿病、高血压及提升性功能都

有帮助，而且没有西药带来的副作用。下面小编来给大家详细介绍补

充精氨酸的作用等营养保健知识。（按：提高人体一氧化氮的含量，

要食用高剂量的精氨酸补充品，可选择精氨酸粉剂来补充，每天补充

的产品中至少要含有4-6克精氨酸。）

1、改善男性性功能障碍

男性性功能障碍是个令人难以启齿的问题，造成的原因从心里到

生理都有可能，而阴茎勃起需要一氧化氮才能维持，而增加一氧化氮

的天然方式就是透过口服精氨酸，能增加阴茎内皮细胞的一氧化氮含

量，达到帮助勃起的功效，因此被称为天然的男性性功能保健品。

2、改善心血管相关疾病

心血管相关疾病是全球人类的头号***，在发达国家尤其明显，而

根据研究，精氨酸能扩张血管增加血液流量，因此能改善全身的循环，

在众多研究中发现对于心脏衰竭及心绞痛有改善效果。由于每个人的

健康状况与体质差异，一般有心血管疾病患者应与医生讨论后再选择

适当的精氨酸等心脑血管疾病保健品进行营养治疗。

3、增加胰岛素分泌，减少糖尿病相关并发症

糖尿病是常见的代谢不良疾病，而如何控制血糖变成了病患的一

大课题，而根据研究服用精氨酸能保护胰脏细胞并促进胰岛素分泌，

增加身体对葡萄糖的耐受性。另外，精氨酸还能减少糖尿病引起的心

血管病变，达到预防并发症的功效。

4、减少感冒及呼吸道感染

法国专家进行了一项研究发现精氨酸可减少感冒和呼吸道感染的

功效。研究者针对40位经常感冒的儿童，分别给予精氨酸及安慰剂，

而使用精氨酸这组有8成未出现感冒症状，而使用安慰剂只有2成。

研究人员发现，精氨酸能抑制前列腺素合成，具有镇痛、抗炎和解热

的作用，从而能预防感冒发生。因此使用精氨酸能明显减少呼吸道感

染，达到预防感冒的功效，而且没有感冒药的副作用。

5、营养师寄语

精氨酸能影响人体多个器官功能的正常发挥，如性功能、心血管

系统、免疫系统等。营养师建议，对于有上述机体功能障碍的男性，

可以适当搭配服用一些如：美国GNC精氨酸等类型的膳食营养补充剂，

从而维护各组织器官的功能正常运作，有利于机体健康。

二、精氨酸的4大保健特征

根据1998年诺贝尔医学奖获奖者的研究成果，补充精氨酸对于心

脑血管疾病等老年慢性疾病有显著的保健作用。精氨酸保健作用的特

点就是明确、快速、持久、安全。

第一，精氨酸保健作用明确。

精氨酸是人体内合成一氧化氮的前体物质，补充精氨酸有助于增

加体内一氧化氮的合成，而体内一氧化氮合成的增加，对于平衡血压、

增强血流、改善心脑供血、增强血管弹性、恢复动脉硬化效果显著。

一氧化氮对于增强体内肺脏、肝脏、肾脏、胃肠等重要脏器功能有重

要的作用。这些机理不但得到医学界大量研究所证实，而且得到了诺

贝尔医学奖的奖励，公认为20世纪心脑血管疾病治疗的最重要发现，

其作用是非常明确的。

第二，精氨酸保健作用快速。

我们知道，如果心脏病人心绞痛急性发作，那么给这个病人舌下

含服硝酸甘油，在三分钟内就可以缓解心绞痛的症状。硝酸甘油就是

通过快速释放一氧化氮达到迅速增强心肌供血而有效缓解心绞痛症状

的。补充精氨酸，通过体内一氧化氮合成酶的作用，可迅速分解释放

一氧化氮，达到快速起效的作用。尤其是对于老年性心脑血管疾病患

者预防突发性症状有非常重要的意义。

第三，精氨酸保健作用持久。

一方面，精氨酸的补充整体恢复了心脑血管系统的正常功能，对

于体内重要脏器功能的恢复也起到了很好的促进作用。因此我们把精

氨酸成为健康的“指挥官”。另一方面，通过精氨酸的补充，体内一

氧化氮得到充分补充，大大减少了血栓的生成，而且对于已经形成的

血管动脉硬化也能通过硬化斑块的清除有效的恢复其血管弹性，这样

就大大增强了精氨酸保健作用的持久性发挥，对于老年性慢性疾病的

康复有非常重要的意义。

第四，精氨酸保健作用安全。

一氧化氮对健康的作用本质，是因为它是体内的一种信号分子，

而