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(word完整版)《峰与谷》读后感

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《峰与谷》读后感

?提交人:潘东

人生的峰与谷其实就是内心感受出来的东西,您认为是峰的时候，峰的感觉就出来了，随之峰的状态也就出来了，那么，峰的结果也就会有了，反之亦然,不是有句话叫做:“说你是,你就是，不是也是；说你不是，是也不是”么！

类似二八法则的说法,向来就是20％的“峰”期与80%的“谷”期遥相对应，人生本如此。

这是一则关于超越与发展的寓言。著名作家斯宾塞?约翰逊博士,在书中与我们分享了他的必威体育精装版体悟——峰谷理论,可以帮助我们:

诚实地面对客观事实——无论顺境还是逆境；

从低谷中迅速崛起,登上高峰；尽量延长高峰期.

峰谷理论其实也为企业如何保持可持续发展,提供了行之有效解决方案：

不要被外在的荣誉或者嘲笑所迷惑,要把注意力放在对事实的研究和判断上；

保持谦虚谨慎的工作风格，及时发现问题,及时解决问题;永远比竞争对手领先一步；

热情帮助他人，用以培养友爱互助的人际关系；

提前为可能出现的危机做准备。

文章全文善于用生动的故事讲述现实的智慧，轻松活泼的寓言风格既让人深受鼓舞，又让人深受震撼。本文共计11个章节，

讲故事之前部分和第一章山谷里的年轻人部分：告诉我们对于励志问题，真的需要信奉“信则有,不信则无”的原则，真的很有道理，要宁信其有，方能作为内心明灯，星星点点、点点星星，虽然有时会忽明忽暗、忽暗忽明,但终归会是星星之火,可以燎原！

第二章在高高的山顶上：讲述了峰谷理论的1—6则要义：

要义一:“在我们的工作和生活中，每个人都会遭遇高峰和低谷,这是人生的常态”。要义二：“高峰和低谷不仅是外部的顺境和逆境，更是你内心深处的感受和变化”。开篇告诉我们,这是人生常态,对于说顺境和逆境，是内心深处的感受和变化，要宠辱不惊地看待我们人生的每一个高峰与低谷，通过改变的我们的思维模式来保证我们的“宠辱不惊！这就是高明之处。

要义三：“峰谷相连不分。今日顺境之错,换得他日逆境;今日逆境之智，换得他日顺境。”表达出峰谷是相对的，具有对立统一论观点,更具有因果关系观点，是相辅相成和物极必反的相结合产物,或者说：塞翁失马焉知非福啊.

要义四：“享受你所拥有的，你就处在那快乐的山顶;贪图你所没有的，你就跌入了痛苦的谷底”.活在当下,实在有效，每种道理均有其存在的意义，只有虔诚地执行，定能成功，切不能被中国诸多文化派别影响,相信一种既可。

?要义五：“我们常常无法改变客观事实，但我们的理解和选择,却决定了人生的高峰和低谷”。现实是真真实实存在的，欢愉或悲伤都会有，内心世界的丰富程度和决断往往指引你人生的高峰与低谷的方向。

?要义六：“当一个人选择好心态的时候，就意味着他将要离开人生的低谷。人生的峰与谷其实就是内心感受出来的东西，当心态端正了,积极了,还有什么不可能呢！

我是花了2个夜晚的时间看完了这本书的，以上是我对峰与谷的前6个要义的评价与心得，也是深有体会的，对于之后的18个要义，我觉得,还有多读几次，要通过不断的冲闯与积累,体验来感知，在此仅将此18个要义复述一遍，从内心里默默…思量！

第三章从高峰到低谷:讲述了峰谷理论的7-9则要义:

要义七：从逆境中寻找新的转机，用坚定的信念和行动，开始从低谷向高峰攀登。要义八：两峰之间必有低谷.经营低谷的方式决定着你攀登另一座高峰的速度.要义九：要学会反省自己，否则你就会跟这个世界发生剧烈的冲突.只有通过反省自己才能发现事实的真相，找到跟这个世界友好的方式。

第四章荒原之旅、第五章心电图的启示：讲述了峰谷理论的10—16则要义：

要义十：人生的高峰和低谷是一种正常的现象，你应该坦然地面对这些起起伏伏的变化。要义十一：人生的高原期是用来休养生息、深思熟虑和自我更新的时期。要义十二:无论是高峰还是低谷，要始终把注意力放在变化中的客观事实上面,这样就能随时随地地发现生活中存在的美。要义十三：怀着感恩的心面对顺境，用心做对每一件事，就会大大减少发生变故的概率。要义十四:从高峰上迅速跌落高估的原因，往往是不了解真相的骄傲自满;在低谷里无法振作的原因，往往是不了解真相的忧虑恐惧.要义十五:人不能为了“自我而活。只有抛开“自我”,才能关注到问题的真相,继而有效地解决问题，走出人生的低谷.要义十六：通过制定愿景来攀登高峰是一个好办法。它能够让你产生一种渴望，并且愿意用自己的行动把愿景变为现实。

第六章越过山谷，讲述了峰谷理论的17-19则要义：

要义十七：上天所以制造苦难，是为了唤醒你的觉知——要关注那些被你忽视的真相。要义十八：征服内心的恐惧，就意味着你处在人