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学习计划范文合集8篇

学习计划篇1

一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较

好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30–50

分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不

能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳

感觉也往往不尽相同。

有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学

感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按

照它来安排自己的学习和休息。

将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍

的效果。学习要有时间限制为了提高效率，在制定计划时，要

适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：

即限定时间、限定速度、限定准确率。

这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提

高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦

感，会更充满信心地复习下去。

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对照计划反省计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有

完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计

划完成了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖

励自己一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有

约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应

该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促

进学习。

公开学习计划少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学

在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一

方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能

坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者

“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持

实行自己的计划”。经过初三一整年紧张的学习，现在毕业了应

该放松一下心情，好好和家人聚聚。但是也要做好迎接高中生

活的准备。学习是永无止境的，短暂的放松后应该要回到学习

中。

1、早上起床时间控制在6点至6点半左右，然后马上去做

一下运动，大概持续到7点钟（适当的运动有助于大脑血液循

环）。然后你吃一下早餐等等的。

2、上午时间大可不必疯狂地做作业。你可以先看一些英文

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的书（课外的，但是适合初中生的），那样有助于培养语感、积

累词汇；然后（大概10点）你可以看一些文学类的课外书（当

然不是英文的了）。适当地让自己有一个闲适的生活状态。再说

一下，你可以有针对地看书，上午你也可以看一些自己较弱的学

科的书

3、下面说说下午的任务（忘记说了，午饭之前你也可以去

运动一下）。下午，人的一般注意力不太容易集中，那么你可以

做一些暑假作业，注重理解。因为下午背的东西，一般都不太容

易记住。

4、晚上，你不必太紧张，如果稍微勤奋点的话，你可以再

做做作业；但我觉得晚上大可以看一下课外书，看一些新闻，或

许去散散步。到8、9点时就可以睡觉了

5、总的来说，你一天要有9—10小时的`睡眠时间，劳逸结

合，才可以有较好的状态去迎接高中。学习计划篇2

一：主要目标

争取获得优良成绩，能切实在大学里学到丰富的专业知识和

基础常识。增加文化素养，提升自身能力，端正学习态度，培养

积极勤奋的学风。做学习计划来自我敦促，自我勉励。

二：具体安排

1、坚持预习，坚持在上课前先预习一遍课文，在上课之前

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对所上的内容有所了解，能提高听课效率。并且在老师上完一章

的内容后，能够主动复习。温故而知新。

2、每周抽一天时间早起背诵英语课文。

3、每周坚持到校晚自习

4、坚持去校图书馆借书阅书，坚持超额完成老师布置的读

书任务，并且做好读书笔记。

5、对于课程知识，要多想多问，并且把其中有收货的部分

记入笔记之中。

6、每个月进行一次学习清算，反思自己这个月是否达成了

学习计划，有哪一些做得不足的地方，下个月要注意改进。

7、订