女生青春期生理心理教育课件.pptxVIP

——女生生理心理教育;什么是青春期？

每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”。;世界卫生组织（WHO）对青春期的年龄范围规定为10—20岁，我国一般将青春期的年龄范围定为11—18岁。;目录;生理篇;1.身高突增。

2.体重显著增加。

3.肺活量显著增大。

4.心脏急剧发育。

5.大脑处于智力发展的黄金时期。;乳房的发育;胸罩的选择和使用;乳房的卫生

青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房和乳头，以免造成破口，发生感染。

要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。;什么是月经

女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。

第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮一般在12岁—18岁之间，常受环境的影响而不同。;月经初潮的先兆：如果你发现身体有以下改变，就表示初潮很快就会来到。

1.乳房的发育进入第二阶段以后。

2.体重和身高突然增加。

3.腋毛及生殖器附近的阴毛长出。

4.内裤上有一些白色分泌物，俗称白带。初潮通常只是有一点点经血流到内裤上，颜色不一定是鲜红色，也可能是咖啡色。;月经期的保健;（3）保持外阴清洁：经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

（4）适当控制运动量：月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。;（5）做好月经周期的记录：随着月经周???的逐渐规律，学会记录每次月经来临的日期，掌握自己每次月经周期的间隔和行经天数，从而大致估计下次月经来临的日期，提前做好准备。例如事前准备好一个卫生巾放在书包里，避免月经出其不意来潮而引起的尴尬和麻烦。通过记录还可以观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。

（6）保持乐观和稳定的情绪：在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁。情绪波动反过来也会影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。

（7）避免过度劳累：要避免过重的体力劳动和剧烈的体育运动，但可参加适量的、轻微的运动和劳动，以促进盆腔的血液循环，缓解月经期间身体不适和下腹疼痛等现象。;心理篇;青春期的心理变化;2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长、老师诉说；;3、有时会出现逆反心理；;1.不必过分拘谨。

2.不应过分随便。

3.不可过分卖弄。

4.不能违反习俗。;自我保护篇;学会自我保护—避免性骚扰

性骚扰：是指一个人以某种利诱或威胁为要挟，将自己的性要求强加于他人，迫使他人服从自己的性意志。包括语言上的侮辱、威吓，对身体的猥亵和性的引诱、挑逗等，违背本人意愿的拥抱、接吻、抚摸等身体接触，最严重的是性的侵害。

年轻女孩在受到性骚扰后常常陷入被动、自卑、无奈的困境，甚至会导致严重的心理创伤。;女生自我保护十原则

1.你若外出，应了解环境，尽量在安全路线上行走，避开荒僻和陌生的地方。

2.晚上外出时，应结伴而行。尤其是年幼女孩外出，一定要通知家长接送。

3.外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人盯梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。;4.你若外出，要随时和家长联系，未得家长许可，不可在别人家里留宿。

5.应该避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。

6.在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物；拒绝男士提供的色情影视录像和书刊图片，预防其图谋不轨。;7.独自在家注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修人员的人，也可告知等家长回来再说。

8.晚上单独在家睡觉，如果觉得屋