《穴位按摩讲座》.pptVIP

穴位按摩讲座;?你经常感觉到腰背酸痛吗？

?你经常消化不良吗？

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定义;

适用范围;

禁忌症;至会觉得指压处有轻微的温热。

·指压穴道的方法:先找到所要指压的穴道点。以

拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。压的时间是每压3－5秒，休息2－3秒，再压3－5秒，每一穴位至少按压5次以上方有效果。

·配合呼吸频率:呼气时指压穴位，吸气时放松穴

位。;

百会穴;合谷穴

·定位:在手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点

处。

·主治:

①头痛，目赤肿痛，鼻衄，齿痛，口眼歪斜，

耳聋等头面五官疾病；

②发热恶寒等外感疾病，热病无汗或多汗；

③经闭，滞产。

·简便取穴:以一手的拇指指骨关节横纹，

放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下是穴。;

内关穴;

神阙穴;·主治:

①中风脱证、虚劳无力等元气虚损病证；

②少腹疼痛，疝气；

③腹泻、痢疾、脱肛、便血等肠腑病证；

④五淋、尿血、尿闭、尿频等泌尿系病证；

⑤遗精、阳痿、早泄等男科病证；

⑥月经不调、痛经、经闭、崩漏、带下等妇科病证。;·定位:外膝眼下3寸。

·主治:

①胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠病证；

②下肢痿痹；

③癫狂等神志病；

④乳痈、肠痈等外科疾患；

⑤虚劳诸证，为强壮保健要穴。;

委中穴;·定位:在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧面后缘。

·主治:

①①肠鸣腹胀、腹泻等脾胃虚弱诸证；

②②月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产等妇产科病证；

③③遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾患；

④④心悸，失眠，高血压；

⑤⑤下肢痿痹；

⑥⑥阴虚诸证。;

涌泉穴