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碎片化时间管理

1、利用碎片化时间的前提是：已充分利用了“非碎片化时间”

一个人增强体魄，若一日三餐，不能按时用餐，保持营养均衡，

那你补再好的补品也无济于事。

充分利用碎片化时间，亦是如此。

非碎片化时间好比是主餐，而碎片化时间则是补品。

如果你连工作时间都管理不好，又怎么会管理、利用好自己的碎

片化时间呢？

2、整理时间，用“分”计算零散时间

作家雷巴柯夫曾说：“用分来计算时间的人，比用时计算时间的

人，时间多59倍。”

确实如此，越是对时间算的精细，越是能掌控时间。

一个人，如果认识到时间的重要性，同时又看到自己的不足，就

会去利用闲暇时间。

3、明确任务，将目标管理和时间管理结合到一起

这一步是所有零散时间利用是否有效的基础，从自己定的目标出

发，确定为完成这个目标所需要的知识，并组织成一个系统的框架。

然后在这个框架里，将时间和目标结合，进行碎片任务的安排。

4、确定重要事项，按事件轻重缓急排序处理

把框架内的事情罗列出任务清单，再按管理学家史蒂芬·柯维提

出的“四象限法则”进行排序。

四象限法则是将事情按紧急、重要程度，分为四大类：重要紧急，

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重要不紧急，紧急不重要以及不重要不紧急。

按这样的顺序排列，从急到缓，做事就会更加从容淡定，也可以

避免自己像个无头苍蝇，到处乱撞，到头来一事无成，白白浪费了时

间。

5、分配任务，将相应的任务填充到锁定的时间里

分配零散时间的任务前，先弄清楚自己一分钟可以做什么？三分

钟可以做什么？十分钟、三十分钟又可以做什么。

把简单的小任务锁定到这样的小时间单元格内，会节省不少精

力。

比如等车的时间想好晚餐的安排，列好购物清单，这样可以节省

买菜和做饭的时间。

需要注意的是：碎片时间越少，安排的事情也一定要越少。

6、拒绝拖延，凡事三分钟内做起来

凡事先做起来，才能看到希望。相反，拖延只会让事情更糟糕。

7、给自己正向反馈，增强做事的动力

当你越是鼓励一个孩子，孩子就会做得越好，其实成年人也一样，

你需要不时给自己一些正向反馈，激励自己。

每一位懂得珍惜时间的成功人士，都是把别人喝咖啡、谈天的时

间用在工作和学习上。你需要掌握一些切实的方法，来学会管理自己

的闲散时间。

8、善于利用等待时间

所谓等待时间，是指在工作中或上下班的路上，总会遇到等车、

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等开会、等客户的时间，这些时间每天都会出现在你的生活中，你需

要好好利用起来。

比如等车的时候，我会随手查找写文章需要的案例、金句，这样

等我开始写相关篇文章的时候，可以提笔就写。

9、善于利用过渡时间

过渡时间，是指工作以外每天都要经历的，类似洗漱、蹲马桶、

穿衣服的时间。

一般这样时间，你可以听新闻、看看热点，或者听一本自己喜欢

的书。

10、借助语音工具，记录有用的闪念

工作中，有时会有一些启发，这样的启发也许对你的工作，或是

提升自我很有帮助。

当有这样的灵感的时候，记得随手记录到手机备忘录里。

这样的闪念，一闪即逝，你可得抓住哦。

11、不管什么时候，都可以用来思考

任何时候，都可以做思考，思考可以帮助你透过表象发现本质。

思考其实不需要特定的场合、特定的时间，只要合适，就可以思

考你接受到的信息和需要输出的知识。

12、避开高峰期，能拥有更多碎片时间

避开餐厅吃饭的高峰期，可以节省吃饭时间；避开交通高峰期，

可以避免堵车。

你避开高峰期赢来的时间，完全可以被你更好的利用。

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13、用好上下班前的5分钟

快到下班的时候，人心会散，松弛下来，你可以利用这段时间，

整理备忘录、检查工作事项、拟定次日的工作计划、整理办公桌。

简单的整理，会让你的生活和工作更有节奏。

如果你做到了前面建议的几条，依然做不好零碎时间