口腔卫生与保健知识.docx

口腔卫生与保健学问

牙周疾病是常见的口腔疾病，是引起成人牙齿丢失的主要缘由之一。也是危害人类牙齿与全身安康的主要口腔疾病，患牙周病的人往往由于牙石积累与口臭，影响仪表与社会交往。

牙周疾病是发生在牙龈、牙周膜以及牙槽骨的炎症。是由常常粘附在牙齿外表的牙菌斑中的细菌引起的，牙周疾病的早期只侵扰牙龈称为牙龈炎，主要病症是牙龈红肿、刷牙或咬硬物时出血，此时只要刚好治疗，牙龈就可以复原安康，否则可进一步开展成早期牙周炎，炎症累及牙周膜与牙槽骨，牙龈与牙齿可能别离并开始退缩。这时牙龈边缘下形成袋状称为牙周袋。内有菌斑及滞留的食物残渣，牙龈可发生红肿或流脓。因此有持续的口臭。此时如刚好治疗，可使病损停顿不再开展，假设不进展治疗，就要开展成晚期牙周炎，牙周膜与牙槽骨进一步破坏，牙齿就要松动、移位、如不能通过治疗将牙齿保存时，就只好将患牙拨除后按上假牙。

牙菌斑是粘附在牙齿外表的一层薄膜，由粘性的基质与细菌组成，这些细菌产生的毒素与代谢物可干脆刺激牙龈，使牙龈形成牙龈炎。牙菌斑的粘附力很强，不能通过漱口去除，而必需通过有效的刷牙才能去除掉。牙菌斑在口腔内不停的形成，刷牙后新的牙菌斑又会产生。一个人假设不刷牙或刷牙不细致，牙菌斑就要积累，渐渐形成很厚的、粗糙的积累物，称为软垢。时间长了，软垢就会与唾液中的矿物质结合，钙化形成牙结石。牙结石对牙龈是个机械刺激，使牙龈萎缩、牙根暴露，牙石外表的牙菌斑内细菌产生的毒素与代谢产物又要进一步刺激牙龈，使牙周疾病菌加重。

牙石是严密地贴在牙齿外表，而且很硬，是不行能通过刷牙的方法去除掉的，因此牙石形成后会越积越多，而且越来越硬。这样就必需到正规的医院或诊所去洁牙。

如何去除牙菌斑？

刷牙是去除牙菌斑最有效的方法，确定要每天早晚细致刷，尤其要刷牙龈缘、牙齿交界处及两牙之间简洁附着菌斑的部位。去除菌斑才是口腔卫生要到达的真正目的，好果再协作运用含氟牙膏，效果会更好，因为氟可以抑制菌斑，从而降低细菌对牙齿的作用。氟还能预防龋齿，使牙齿稳固。牙刷要小头磨毛的保健牙刷。并要定期更换。

正确而有效的刷牙语法是竖刷法，即：

刷上牙外面时，由上向下旋转刷刷下牙外面时，由下向上旋转刷

刷上牙里面时，由上向下拉动刷刷下牙里面时，由下向上提拉刷

咬合面前后来加刷。

各部位重复刷8~10次，早晚刷牙每次约须要分钟。

总之，只要大家重视口腔卫生保健，细致刷牙，有效刷牙，关切自己的牙齿安康，定期去医院检查。安康的牙齿定会伴你一生。

三、龋齿的发生与预防

龋齿大都发生在牙齿的窝、沟与两牙相邻的面上。开始时，这些地方呈白垩色，以后渐渐变成黄褐色、棕褐色，质地变软，用探针探究，可以觉察小而浅的洞。这时还没有明显的病症，如能刚好治疗，可以制止龋洞的开展。当蛀洞开展到牙本质时，受冷、热、酸、甜刺激后就会出现酸痛的感觉。龋洞遇到牙髓腔后，食物残渣刺激牙髓腔内的神经，难受就会加重，甚至引发牙髓炎。

龋齿的发生，与全身养分、个人体质、口腔卫生等因素有关系。假设不留意口腔卫生，口腔中的细菌将使存留在牙面与牙缝中的食物残渣发酵产酸，釉质受酸的腐蚀而变软、变色，以致缺损而形成龋洞。釉质中含氟量的多少，也与龋齿的发生有关系，假设人体摄入的氟少，釉质中含氟量低，龋齿发生就比较多。

预防龋齿，除留意养分、增加体质外，要特殊留意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，以削减口腔内的食物残渣，以及使食物残渣发酵产酸的细菌。有人统计，刷一次牙，口腔中的细菌能削减70%。刷牙要留意，对上面的牙齿要从上往下刷，对下面的牙齿要从下往上刷，对咀嚼面要平行来回刷。由于糖是主要的致龋食物，因此还要留意限制吃含糖的食物，平常不要吃过多的糖果与糕点，临睡前不要吃甜食。承受含氟化物的溶液或牙膏漱口、刷牙，也可预防龋齿。得了龋齿的人，要及早请医生治疗。

教学小结：理解了牙齿的构造更应留意口腔卫生，防止牙周疾病及龋齿的发生，使自己有雪白、安康的牙齿。

许昌口腔医院

202111月16日