健康保健与保险知识讲座.pptVIP

四句话有粗有细不甜不咸三四五顿七八分饱合理膳食之四每天500克蔬菜和水果可以使癌症减少一半合理膳食之五一天一个西红柿前列腺癌减少45%适当的红葡萄酒预防动脉硬化合理膳食之红胡萝卜、西瓜、南瓜、红辣椒红黄色蔬菜含大量维生素A中国人膳食刚才讲过，缺钙和缺少维生素A，维生素A和缺钙有什么表现呢？小孩感冒发烧，扁桃腺炎；中年人癌症，动脉硬化；老年人眼睛发花，视力模糊。补充维生素A，可以使儿童增强抵抗力，老人眼睛不发花，视网膜好。黄合理膳食之绿茶减少肿瘤、动脉硬化绿茶含一种抗氧自由基的东西,减少老龄化,越喝绿茶越年轻。绿合理膳食之指燕麦粉、燕麦片:降胆固醇、降甘油三脂燕麦粥不但降胆固醇，降甘油三脂，特别还对糖尿病减肥特别好。还有，很多老年人大便干，造成脑血管意外，燕麦粥对于通大便也很好。白合理膳食之黑木耳降低血粘度、预防脑出血黑木耳吃后，血液稀释，不容易得脑血栓，也不容易得冠心病。现在很多老年人痴呆，其实这个痴呆与半身不遂有什么不一样呢？半身不遂是突然一根血管堵了，突然堵，半身不遂。破了就脑出血，细小的毛细管慢慢地堵塞，最后脑子不行了，傻了，记忆没有了。这种情况大多数是因为血粘度太高造成的。吃黑木耳一天5克至10克，做汤做菜者可以吃。黑合理膳食之一共就四句话,这四句话,十六个字,能使高血压减少55%,脑中风、冠心病减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3,平均寿命延长10年以上,而且不花什么钱。合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。健康保健与保险知识讲座先从美好生活谈起……美好人生财寿子人生不幸活得太短活得太久活得太惨近日经常记不起昨日的事情（10分）晚上睡眠质量不好,多梦、易醒（10分）体重明显下降,早上起来眼眶深陷,下额明显（10分）工作一小时后就感觉身体倦怠、胸闷气短（10分）早上起床时,枕头上有掉落的头发（5分）近日情绪抑郁,经常对着窗外发呆（3分）对工作感到厌倦不愿进办公室（5分）近日不愿面对周围认识的人（5分）工作效率明显下降,领导不满意（5分）近日无名火很多、很大,但没有精力发作（5分）每餐食量很少但仍如口嚼蜡烛（5分）对城市的污染、噪音非常敏感渴望宁静（5分）希望早点回家,躺在床上休息（5分）近日不再像以前一样热衷于朋友的聚会,有勉强应酬的感觉（2分）近日免疫力低下,容易感冒（5分）性功能下降（10分）请给自己的健康打分分数与健康如果您的积分是40分以上:您应该坐下来好好地反思自己的生活状态，加强锻炼的同时，更要注意饮食营养的搭配。处在非常危险的亚健康状态如果您的积分是70分以上:您要赶紧去医院，检查身体各器官有没有潜伏的疾病，最好请假休息，调整心态和生活习惯。处在疾病的边缘或疾病期。选自中国摄影家协会专题影展《疾病》在我们这个差不多有50亿人的星球上,每天大约有8千万人死去,其中七成五的人在病魔引领下离开人世。在很多时候,健康的人比病魔缠身的人更需要勇气去面对自己、面对人生......移植台湾骨髓的白血病少女临终前照镜子。接受唇腭裂手术的孩子患融血症的19岁的宋蕊只有一两岁婴儿的智力水平。这是母亲在为她梳头。脑积水现代人的新危机——由“非典”想到的口罩真的能解决问题吗？看历史上的传染病黑死病：公元542年，罗马帝国，黑死病爆发，到公元600年，欧洲一半的人口因此丧生！天花：公元165年，罗马帝国，14年间，有700万人死亡。1519年，西班牙人在墨西哥，50年间，墨西哥人由2500万骤减至300万。1548年，西班牙人在美洲，印地安人由原来的100万到仅剩500人。腺鼠疫:1348-1351年，欧洲3000万人死亡（占当时欧洲总人口的1/3）1347-1349年，埃及和叙利亚损失了大约1/3的人口1353-1354年，中国损失了约2/3的人口拉沙热:尼日利亚，1970年，死亡率46%埃博拉热病:扎伊尔，1976年，死亡率88%疟疾:每年全世界3-5亿人患病，150-350万人死于此病，90%是非洲人，南亚也是重灾区。霍乱:1991年，南美洲，WHO估计5200万人染病，48.2万人死亡。流感:一次全球性的流感流行中止了第一次世界大战，所消灭人口超过战争死亡总和。艾滋病