九年级体育 耐久跑 武术说课稿1.docx

九年级体育耐久跑武术说课稿1

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容分析

本节课的主要教学内容是九年级体育教材中的耐久跑与武术。我们将重点学习耐久跑的正确姿势、呼吸技巧以及武术的基本动作和套路。

教学内容与学生已有知识的联系主要体现在：耐久跑方面，学生已经掌握了基本的跑步姿势和呼吸方法，本节课将在已有基础上，进一步引导学生提高耐力，完善跑步技巧。武术方面，学生已学习过一些基本动作，本节课将教授新的武术套路，让学生在练习中加深对武术的理解和掌握。

核心素养目标

本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。具体包括：

1.运动能力：通过耐久跑训练，提高学生的心肺功能和耐力，使其能够掌握科学的跑步技巧，形成正确的运动习惯。

2.健康行为：培养学生自觉参与体育锻炼的意识，形成良好的运动习惯，提高个人健康水平。

3.体育品德：在武术学习中，培养学生尊重他人、团结协作的精神，以及勇敢、自信、自律的品质。

教学难点与重点

1.教学重点

①掌握耐久跑的正确姿势和呼吸技巧，能够在实际跑步中运用。

②学习并熟练掌握武术的基本动作和套路，能够在练习中表现出良好的动作质量。

2.教学难点

①让学生理解并实践耐久跑中的节奏感和体力分配，避免过早疲劳。

②在武术动作学习中，确保学生能够准确记忆和模仿动作，同时在动作连贯性和力度上达到标准要求。

教学方法与手段

1.教学方法

①采用示范法，通过教师亲自演示耐久跑和武术动作，让学生直观学习。

②运用分组练习法，鼓励学生分组合作，相互学习，提高耐久跑和武术技能。

③实施竞赛法，组织小规模比赛，激发学生的竞争意识，提升运动表现。

2.教学手段

①利用多媒体设备播放耐久跑和武术的教学视频，帮助学生更好地理解动作要领。

②使用教学软件进行动作分析，让学生通过视觉反馈调整自己的动作。

③利用智能穿戴设备监测学生的运动数据，如心率、跑步步频等，以科学指导训练。

教学过程

一、导入新课

1.同学们，大家好！今天我们来学习一个新的体育项目——耐久跑，同时也会接触到一项传统的中国武术。在这节课中，我们将一起探索如何通过耐久跑提高我们的体能，以及如何通过武术锻炼来增强我们的身体协调性和内在修养。

2.在开始之前，我想请大家回顾一下我们之前学过的跑步知识和技巧，以及我们对中国武术的初步了解。

二、耐久跑教学

1.耐久跑基本姿势教学

①首先，我会为大家示范正确的耐久跑姿势。请注意我的身体姿态，身体略微前倾，双臂自然摆动，脚步轻盈着地。

②现在，请大家跟随我一起做几个简单的热身运动，然后我们一起模仿这个姿势，感受一下跑步时的正确动作。

2.呼吸技巧讲解与实践

①接下来，我们来说说呼吸技巧。耐久跑时，呼吸要有节奏，一般来说，两步一呼，两步一吸。

②现在，请大家找一个舒适的位置，闭上眼睛，跟随我的指导，我们一起练习呼吸技巧。

3.耐久跑实践

①现在我们已经准备好了，让我们到操场上进行耐久跑的实践。我会带领大家进行一段慢跑，注意保持正确的姿势和呼吸节奏。

②在跑步过程中，我会观察大家的动作，如果有需要，我会及时给出指导和建议。

三、武术教学

1.武术基本动作教学

①接下来，我们进入武术的学习。首先，我会为大家演示几个基本的武术动作，如马步、冲拳、踢腿等。

②现在，请大家跟我一起做这些动作，注意动作的准确性和连贯性。

2.武术套路学习

①现在，我们将学习一个简单的武术套路。我会分解动作，一步一步地教大家。

②大家可以分成小组，相互帮助，一起练习这个套路。

3.武术实践

①现在，让我们一起来练习这个武术套路。我会跟着大家一起做，确保每个动作都做到位。

②在练习过程中，请大家注意动作的力度和流畅性，尽量做到每一个动作都准确无误。

四、课堂小结与反思

1.现在，我们已经完成了耐久跑和武术的学习。请大家回到教室，我们一起回顾今天的学习内容。

①在耐久跑方面，大家是否掌握了正确的姿势和呼吸技巧？

②在武术方面，大家是否能够流畅地完成所学的套路？

2.请大家分享一下在今天的课堂中，你印象最深刻的部分是什么？你在哪些方面取得了进步？

3.最后，我想强调，无论是耐久跑还是武术，都需要持续的练习和耐心。希望大家在课后也能坚持锻炼，提高自己的身体素质。

五、课后作业与延伸

1.课后，请大家根据自己的情况，制定一个耐久跑训练计划，并在一周内至少完成三次训练。

2.同时，请大家在家中练习今天所学的武术套路，并尝试教授给家人或朋友。

六、结束课堂

1.好的，今天的体育课就到这里。感谢大家的积极参与和努力。

2.下次课，我们将继续学习新的体育知识和技能。希望大家能够继续进步，不断提高。

3.现在请大家整理好自己的物品，有