高血压饮食护理ppt课件.docVIP

**市**区人民医院

健康教育处方

高血压

1、保持情绪稳定，心情舒畅，消除悲观情绪，增加治疗信心。

2、坚持低盐、低脂、高维生素易消化清淡的饮食；多吃新鲜蔬菜水果、含丰富纤维食物，每日食盐含量限制在6克以下，戒烟酒。

3、注意劳逸结合，保证充足睡眠，选择合适的有氧运动方式、强度、时间和频度。如快走、跑步、游泳。运动时间以30～60分钟为宜。

4、知晓高血压的危害，注意安全，防止体位性低血压而导致跌倒。

出院指导：

1、正确认识高血压病，变被动为主动，变消极为积极，配合治疗，自我监测血压。

2、改变不良的生活方式，合理正确饮食，控制体重，戒烟限酒，适当运动。

3、保持生活规律，作息定时，早睡早起，充足睡眠，保持排便通畅，养成定时排便的习惯。

4、按时服药，注意观察药物的效果及副作用

5、定期到医院复查，症状加重立即就诊。

祝您健康！

地址：**市**区**路**巷38号

邮编：334100

电话：**-**转9002