第四课+多彩的情绪+课件++2024—2025学年南大版初中心理+健康七年级全一册.pptxVIP

电影片段回顾：

Joy

乐乐

Sandess

忧忧

Anger

怒怒

Disgut

厌厌

Fear

怕怕

小明和农民伯伯对下雨这件事会产生不同的情绪，为什么？

小明

农民伯伯

内心需要

想去打球

浇灌庄稼

得不到满足

失望

满足

高兴

一旦我们的需要得到满足时就会表现出；

当事与愿违，盼望的东西幻灭时,就会表现出或;

当无法处理或摆脱可怕的情景时,我们的情绪就会表现出。

悲伤

恐惧

当我们不喜欢某样东西或某件事时，就会表现出；

厌恶

情绪与人的内心需要是否得到满足密切相关!

情绪是人对客观事物的主观体验，是一种复杂的心理现象。

情绪的定义

悲伤

基本情绪

厌恶

请在练习纸上把五类基本情绪通过眉、眼、嘴等面部表情表现出来。

在基本情绪的基础上，还有哪些复杂的情绪呢？

激动

羞愧

自豪

嫉妒

......

捶胸顿足

痛哭流涕

手舞足蹈

抓耳挠腮

东张西望

不耐烦的语气:

请用不同的语气说出这句话:

无奈的语气:

愤怒的语气:

挑衅的语气:

冷漠的语气:

随便你怎么做吧

情绪的外部表现

动作

(身体姿势的改变)

说话的语气

面部表情

情绪对人体的影响——生理反应

对于不同的情绪，人的生理反应是不一样的。

紧张时脸色变红、心跳加快、血压升高等

恐惧时脸色变白、出冷汗、口干等

暴怒时心跳加快、血压升高、呼吸加快等

案例一：

小明在考试中没考好，心情非常低落，他把自己关在房间里，不愿意和任何人交流。后来，小明通过听音乐、运动等方式，逐渐调整了自己的情绪，重新振作起来。

思考回答：小明为什么会心情低落？

他是如何调整自己情绪的？

你在生活中有没有类似的经历？

你是怎么做的？

案例二：

小红在和同学发生争吵后，非常生气，她想冲上去和同学打架。但是，她想到了老师平时教导的情绪管理方法，于是她深呼吸几次，冷静下来，然后主动和同学沟通，解决了矛盾。

思考回答：小红为什么会生气？

她是如何控制自己的情绪的？

如果你是小红，你会怎么做？

情绪调整方法

转移注意力法

调整呼吸法

合理宣泄法

自我激励法

活动在线

活动一：情绪大转盘

我喜欢和这两个词，这是因为。

我常常体验的是，我常常在的情况下有这样的体验。

请在“情绪大转盘”空缺的地方填写上有关情绪的词语。

情绪有积极与消极之分

积极情绪

消极情绪

促使人积极地行动

削弱人的活动能力

情绪色谱

有些颜色可以直接和情绪联想在一起。

我们一起来做一个自己的情绪蛋糕。

1.想一想，你最近一周出现了哪些情绪。

2.给你的情绪蛋糕涂色（自由选择你喜欢的颜色），如情绪好的时候，可以用明亮的颜色，情绪低落的时候，可以用灰暗的颜色。

星期一：红色

新的一周开始了，心情好！

星期二：蓝色

生病了，伤心。

星期三：粉色

收到朋友的问候，心情美美的。

星期六：橙色

陪家人逛街购物，

很开心。

老

师

的

情

绪

蛋

糕

带着自己的情绪蛋糕，分享自己开心、愤怒、伤心、厌恶或害怕的事情。

材料一：战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出《孙子兵法》，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。

材料二：《儒林外史》中的范进，多年考试不中举人，直到50多岁的时候，终于中举了。但是却“喜极而疯”。

这两则材料共同说明了什么问题？

古人的情绪故事

积极的情绪和消极的情绪是可以互相转化的。

积极情绪

消极情绪

尽量利用情绪的积极一面，克服情绪的消极一面，让情绪为我们服务。

喜不可得意忘形

怒不可暴跳如雷

哀不可悲痛欲绝

厌不可厌恶至极

惧不可惊慌失措

这节课我学到了...