《运动生物化学》运动训练后的生化评定-教学课件（非AI生成）.pptx

运动训练后的生化评定;人们进行体育锻炼与运动性训练需要有良好的体魄做支撑;;第一节

运动人体机能评定的生化原则与意义;适宜的运动负荷，不仅能提高锻炼与训练效率，更重要的是可增进人机能与身体素质

良好的运动机能状态是人们从事体育锻炼和运动训练的重要保证;一、运动人体机能评价的生化原则;运动训练需要将医学、生物化学、心理学等学科的理论和方法应用其中，综合方法来研究训练过程和效果，调整训练计划，使运动员达到体能、心里和技术等最佳状态，从而最大限度提高训练效果和运动能力;一、运动人体机能评价的生化原则;一、运动人体机能评价的生化原则;一、运动人体机能评价的生化原则;评定运动人体机能生化指标的选择及原理;生化指标的可测性与易测性;生化评定的综合性和长期性;运动训练中生化评价对运动训练效果的意义在于;1.评价训练负荷的大小及合理性;2.评价训练方法和手段的合理性;3.评价辅助性训练方法的合理性;4.评定身体机能状态;5.评定恢复过程以及方法的效果;二、运动人体机能评价的意义;第二节

运动训练效果的生化评定;要用生化的方法与手段监控检测运动训练过程，首先必须了解训练过程中不同负荷下运动人体的生理生化代谢特点以及对应发展的身体运动素质;从运动生物化学的角度出发，对训练效果的了解与评定由三个供能系统的供能能力来体现。;人体能量产生包括了无氧代谢（磷酸原功能系统ATP-CP、糖酵解功能系统）与有氧代谢（有氧氧化功能系统）两个功能方式。实际在任何运动中，两种功能方式均同时发生，但是彼此所占的比重则根据运动的类型而有所不同。

无氧代谢—功能效率高，但功能时间短

有氧代谢—功能效率低，但功能时间长;不同训练负荷人体能量动员的顺序;在需要大功率能量输出的快速运动和力量运动中无氧代谢是主要的功能系统

在输出功率不大但持续时间很长的耐力运动中，有氧代谢则成为主要的功能系统;27;从现代竞技体育运动的趋势来看，竞技能力越强的运动员

无氧代谢（特别是糖酵解）输出功率的能力就越大，

无氧代谢参与比赛功能的比例越高

因此，对于每个运动员来说，提高无氧代谢的??能能力是关键时刻顽强拼搏战胜对手的物质基础;世界上很难找到一个有氧代谢能力和无氧代谢能力都是一流的运动员

目前没有任何一个运动员能同时保持短跑和中长跑距离的世界纪录，同时获得多个冠军都是在一类项目的范围内。

从代谢来看，这是有氧代谢和无氧代谢的矛盾造成的。;糖代谢概况;

无氧氧化—葡萄糖在缺氧时生成乳酸

有氧氧化—葡萄糖彻底氧化成CO2和H2O;代谢系统特征;代谢系统特征;一、磷酸原代谢能力的评估;一、磷酸原代谢能力的评估;测定程序;（2）2-3分钟准备活动；;（4）测定运动后6分钟血乳酸;按下列公式计算出磷酸原能商（AQ）：;一、磷酸原代谢能力的评估;一、磷酸原代谢能力的评估;一、磷酸原代谢能力的评估;一、磷酸原代谢能力的评估;测定程序;（2）2-3分钟准备活动；;（4）测定运动后6分钟血乳酸;一、磷酸原代谢能力的评估;;正常人日排出量：;不同项目的运动员尿肌酐系数;①尿肌酐系数增加，反映了经系统训练后，运动员肌肉内磷酸肌酸储量增加，磷酸原能力提高，肌肉发达，收缩力量增强.;二、糖酵解代谢能力的评估;准备活动2-4min

短暂休息3-5min

30秒最快速度蹬车运动

运动结束，放松骑踏2-3min

;二、糖酵解代谢能力的评估;二、糖酵解代谢能力的评估;二、糖酵解代谢能力的评估;二、糖酵解代谢能力的评估;二、糖酵解代谢能力的评估;三、有氧代谢能力的评估;三、有氧代谢能力的评估;;三、有氧代谢能力的评估;三、有氧代谢能力的评估;三、有氧代谢能力的评估;三、有氧代谢能力的评估;三、有氧代谢能力的评估;测定程序;（2）2-3分钟准备活动；;（4）测定跑后3、5、10、15分钟血乳酸;三、有氧代谢能力的评估;ThankYou!;运动训练后的生化评定-∥;第三节

身体机能状态的评定指标;运动训练适应的形成，关键是合理安排负荷量，尤其是负荷强度;对相关化学物质的定性、定量分析，是评定运动负荷、了解运动员机能状态的客观依据

机能状态评定是通过对血液、尿液中某些生化指标的定性及定量分析完成的。

目前常采用的指标有

血糖、血红蛋白、血乳酸、血尿素、血清肌酸激酶、血清ALT、AST、睾酮／皮质醇、尿蛋白、尿胆原、尿肌酐系数等

;一、血乳酸;一、血乳酸;一、血乳酸;一、血乳酸;测试

对象;一、血乳酸;测定方法：400M跑成绩血乳酸值

用于评定训练效果及机体对运动负荷量的适应状况

经过一个阶段训练后，与训练前相比，通常，可能出现三种类型：

①400M成绩提高血乳酸值下降

②400M成绩提高血乳酸值升高

③400M成绩下降