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药王灸课1—腿脚疼痛实操拆解

第一部分——膝盖调理！

调理步骤

膝关节调理针对病症：膝关节痛、膝盖积液、蹲起困难调理步骤

养生保健延年益寿，不能替代药物及医疗

第一步：调长短腿

第二步：调心脏反射区

第三步：按揉放松腿部，重点腿窝，膝关节,调胫骨腓骨和股骨的错位（双手相握，一手掌心

固定胫骨一手掌心固定腓骨，固定腓骨手为主发力手向上向前旋转10次）

第四步：药王灸灸扎整个膝关节患处+特定穴位【血海穴】，以里面热透为准

【重要】【非常重要】【非常重要】张涵老师和班班温馨提示以上4步的具体手法，请仔细看班

班的拆解！

第一步：调长短腿：

（整体步骤：1查短腿；2灸扎短腿侧腰部肌肉20分钟左右；3.推短腿）

1.1查：自测长短腿，共有3个方法

1.1.1自然放松平躺，两脚并拢对齐，哪个脚背靠前，哪个是短腿

1.1.2站立时，哪条腿喜欢伸出去，哪条腿为长腿

1.1.3哪一侧的腿最先出现膝关节疼痛、半月板损伤、静脉曲张最严重,哪一侧90%以上为短腿。

据大数据统计，80%的人，右腿短，右腿短的人极多！

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1.2灸扎短腿对应的腰部：判断好长短腿后，优先放松腰部，用药王灸灸扎短腿侧腰部肌肉

（一般为腰痛严重位置）20分钟左右；

注意：若无药王灸，可采用按揉、或随身艾灸盒艾灸，腰部有钢板不可按揉或药王灸

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1.3推短腿：把长腿拉倒床外，用自己的大腿固定住长腿，一手掌心压住短腿胯骨上缘，一手

掌心压住腿窝，向脚的方向发力往下推，推5-10次。老年人要注意力度轻一些

老师课上有讲解自己如何调整长短腿，自己调整也很简单，同学们一定补习重播哦！

第二步：调心脏反射区

【心脏反射区位置】：左侧肩胛骨与胸椎的中间那条线，是我们的心脏反射区，也是心脏的后

门。

用指腹按住，去揉这条线的区域，从肩胛骨方向朝胸椎方向揉。

如果揉起来较硬、有咯噔的感觉，需要提前注意自己的心脏问题；

如果揉起来是细软，心脏是正常的，基本没问题；

心脏反射区揉起来会有疼痛、酸痛的感觉，是正常的，要坚持揉这个位置，揉散揉软揉开。

也可用药王灸基础方，灸扎心脏反射区。

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自己调心脏反射区：靠墙角、柜子角、冰箱角，摩擦心脏反射区，也可以网上买个吸墙按摩器

（30元左右），摩擦心脏反射区。

第三步：按揉放松腿部，重点腿窝，膝关节调胫骨腓骨和股骨的错位（双手相握，一手掌心固

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定胫骨一手掌心固定腓骨，固定腓骨手为主发力手向上向前旋转10次）

3.1放松双腿：按揉放松双腿，尤其是双腿的腿窝，重点按揉或拍开，把肌肉放松。

注意腿窝位置不能艾灸！因为艾灸腿窝容易抽筋！

3.2揉膝关节后，一手压着胫骨，一手压着腓骨，向上旋转5下，向前旋转5下。如此循环做

3-5次左右。

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自己做的方式张涵老师也有讲解：力气小的可以轻点做！

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第四步：药王灸灸扎整个膝关节患处+特定穴位【血海穴】，以里面热透为准

点燃灸条，垫3-4张药布（刚开始学，垫3-4层药布防烫伤，后续熟练后，1-2张药布即可），

仅挨着皮肤一张有药即可，有药的一面贴在腿部疼痛处（或膝盖），灸扎适量的时间，建议灸

透、热透该部位，可以灸一会，按揉吸收1分钟，灸扎疼痛处的区域，不是某个点，以面代点。

因为每个人体质不一样，有的灸5分钟左右灸热透了，有的灸20分钟才感觉热透。

患处（疼痛处），灸透后，再药王灸【血海穴】，血海穴也是灸透即可。

膝关节调理灸方：

基础灸方：艾叶4红花1三七1丹参1，按比例调配

针对灸方：当归1透骨草1（针对方建议熟练手法后，再添加）

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膝关节调理周期说明

1、药布专人专用，切不可药布互用；

2、每天一次，身体特别虚的，隔一天做一次

一张药布可以用5次，一张就是一个疗程，三张一个大疗程；