〖道 法〗滋养心灵 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册.pptxVIP

复习巩固爱护身体为什么①身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。②爱护身体，应当养成健康的生活方式。怎么做①爱护身体，应当关注自己的身体状况。③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。

生活观察①参加这些活动，我感受到了辉煌灿烂和博大精深的传统文化，丰富了我的历史文化知识，提高了我的个人素养。②参加这些活动让我更加热爱祖国，深深体会到作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，我们离不开优秀传统文化的滋养。③我要立志在今后的成长过程中发扬和守护中华优秀传统文化。你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。参加这些活动可以丰富我们的精神世界，滋养我们的心灵。导入新课

10.2滋养心灵

课程目标分析：新道德与法治课程标准：2022年新课标已经发布，要求本课程围绕核心素养，体现课程性质，反映课程理念，确立课程目标。我们应从核心素养的角度来制定教学目标！道德与法治课程核心素养政治认同道德修养法治观念健全人格责任意识七上10.2《滋养心灵》核心素养与学段目标：【健全人格】知道保持心理健康的方法，懂得精神世界的充盈对于生命的意义，培养热爱生活的态度。在生活中磨练意志，形成良好的抗挫折能力，增强生命韧性。（参见2022版新课标P14）

请替换文字内容二、如何滋养心灵——心理健康是什么？1.心理健康的含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。（P78）如何理解“心理健康”？2.心理健康的表现：具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。（P78）

请替换文字内容二、如何滋养心灵——如何保持心理健康？阅读课本P77的探究与分享小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了信心，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。讨论一：小俊遇到了什么问题？他是如何解决自身问题？提示：（1）上初中后成绩不理想，失去了信心，学习状态差。（2）解决方法：小俊主动到学校心理咨询师，寻求老师的专业帮助，状态变好了，成绩也提高了。讨论二：你有哪些调节自身状态的好办法？

请替换文字内容二、如何滋养心灵——如何保持心理健康？保持心理健康的方法思考：我们如何保持心理健康？做法：①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状态，促进心理健康。

异常心理1．忧郁由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。2．狭隘表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。3．嫉妒当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。4．惊恐对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。

5．残暴有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。6．敏感即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。7．自卑对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。异常心理

把自己封闭起来，不善于感受生活中的美好不敢也无力去面对生活的困境与难题缺乏生活目标，无所事事，生命空虚思考：这些是心理健康的表现吗？出现这些问题应该怎么办？主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助探究与分享

①合理宣泄法。合理宣泄一般包括倾述、痛哭、写日记、唱歌、吟诵等。②注意力转移法。将注意力从令人感觉压抑的事物转到令人感觉愉悦的事物上来，心情可能会豁然开朗。③自我鼓励法。用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己。④环境制约法。当感到不适时，换一个能够放松身心的环境，一般能够起到一定的调节作用。心理调节的方法

视频：心理调节的方法

每年的10月10日“世界精神卫生日”2019年主题：心理健康社会和谐·我行动——进校园，进家庭，进社区2020年主题：弘扬抗疫精神，护佑心理健康2021年主题：青春之心灵青春之少年2022年主题：营造良好环境，共助心理健康2023年主题：促进儿童心理健康，共同守护美好未来2024年主题：共建共