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1.1静静变更的我学问提纲
青春期身体有哪些变更？
青春期身体变更主要表如今三个方面：身体外形的变更、内部器官的完善、性机能的成熟。
青春期包括哪两个阶段？
青春期是指10-19岁，包括青春发育期与青春晚期。
青春期的生理变更有哪些影响？
青春期的生理变更有主动影响与消极影响。
主动影响：青春期的生理变更带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充溢能量。我们拥有充分的精力、灵敏的思维，对成长充溢猛烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来苦恼。
青春期包括哪两个阶段？
青春期包括青春发育期与青春晚期两个阶段。
青春期身体发育有什么特点？
青春期身体发育状况各不一样：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。
6.青春期身体发育状况不同的缘由是什么？
青春期身体发育各不一样的缘由是：遗传、养分、熬炼等。
7.如何正确对待正常的生理变更？
(1)我们要正视身体的变更，欣然承受青春花蕾的绽放。
(2)不因自己的生理变更而自卑，是我们对自己的敬重。
〔3〕不嘲弄同伴的生理变更，是我们对同伴的敬重。
〔4〕在追求形体、仪表等外在美的同时，也要进步品德与文化修养，表达青春的内在美。
8.青春期冲突心理的主要表现是什么？
青春期的冲突心理主要有三种表现：对抗与依靠、闭锁与开放、英勇与怯懦。
9.如何正确处理青春期的冲突心理？
(1)可以参与集体活动，在集体的温煦中放松自己；
(2)可以通过求助别人，学习化解苦恼的方法；
(3)可以通过培育兴趣爱好转移留意力，接纳与调适青春期的冲突心理；
(4)可以学习自我调整，成为自己的“心理保健医生〞。
10.尝试自我调整有哪些详细方法？
〔1〕把自己的想法写下来；
〔2〕参与体育熬炼；
〔3〕学习自我示意；
〔4〕试试自我解嘲。
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