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养生必先调五脏演讲人2025-11-11

1.一五脏强，则百病不侵2.二肝是血气之本——肝木系统养生法3.三养心是养生之首务——心火系统养生法4.四脾为后天之本——脾土系统养生法5.五人活一口气——肺金系统养生法6.六肾好更防衰老——肾水系统养生法目录

一五脏强，则百病不侵

一五脏强，则百病不侵AEDFBC五脏谁也离不开谁身体会说话，五脏疾病“我”先知养生治病的根本是固护阳气强五脏就是强正气五脏病变可通调魄门五脏各司其职

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一五脏强，则百病不侵五脏各司其职肺主气，司呼吸肾主藏精、主水肝主疏泄而藏血心主血脉、藏神脾主运化、主统血

一五脏强，则百病不侵五脏谁也离不开谁CBA五脏相生五脏相克五脏相生相克在防病、治病中的运用

一五脏强，则百病不侵身体会说话，五脏疾病“我”先知心病早知道01肝病早知道02脾胃病早知道03肺病早知道04肾病早知道05

一五脏强，则百病不侵强五脏就是强正气五脏之病多源于气虚保养心气保养肾气保养脾气保养肺气保养肝气

一五脏强，则百病不侵养生治病的根本是固护阳气CBA五脏通过七窍和“天气”相通五脏阳虚的表现扶护阳气的三个要诀

一五脏强，则百病不侵五脏病变可通调魄门01五脏与魄门的关系02从魄门察病03五脏病变，通调魄门04莫让久坐伤了你的“下半身”

一五脏强，则百病不侵“五行豆”强五脏，养足人体正气红小豆补虚补血吃豆糊可滋养五脏黄豆健脾黑豆补肾绿豆解毒

一五脏强，则百病不侵音乐是世上不花钱的“灵丹妙药”调适五脏的“音乐处方”用音乐治病的事宜五音分属五脏

一五脏强，则百病不侵神奇的六字诀：祛病延年的秘密武器六字诀的练习顺序A练习六字诀的提示B练习六字诀的方法C适宜人群D练习强度E练习提醒F

神奇的六字诀：祛病延年的秘密武器注意事项一五脏强，则百病不侵

二肝是血气之本——肝木系统养生法

二肝是血气之本——肝木系统养生法从肝论治，心脑血管疾病无处遁形眼睛干涩是通病，补肝血才是正道心肾相交法：赶跑失眠睡意浓肝藏血：人要健康，必养血气女人以肝为本，从“肝”调理出活力美女心情不好没胃口，疏肝是关键

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二肝是血气之本——肝木系统养生法大敦穴：把肝气理顺脂肪肝的“穴位按摩体操”

二肝是血气之本——肝木系统养生法肝藏血：人要健康，必养血气睡觉养肝血侧身睡更利于养肝造血“敲胆经”养气血

二肝是血气之本——肝木系统养生法从肝论治，心脑血管疾病无处遁形保持心平气和少喝酒多转脚踝畅通血脉，疾病并不可怕避免过度劳累

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二肝是血气之本——肝木系统养生法眼睛干涩是通病，补肝血才是正道01养眼在静动之间食养补肝血02

二肝是血气之本——肝木系统养生法心情不好没胃口，疏肝是关键ABCDEF宽胸法疏肋间擦侧腹理三焦振胸膺叹息法

二肝是血气之本——肝木系统养生法心肾相交法：赶跑失眠睡意浓01判断自己是否失眠失眠的三类原因02失眠的按摩方法03

二肝是血气之本——肝木系统养生法春笋、荠菜、韭菜：春季养肝的“吉祥三宝”二三月宜食韭01三月三，荠菜当灵丹03阳春三月吃春笋02

二肝是血气之本——肝木系统养生法春天的芹菜是天然的“降压药”绿色降压良药——芹菜选购、保存芹菜的方法芹菜的降压吃法叶比茎营养更高

二肝是血气之本——肝木系统养生法细说苦瓜在滋肝补肾中的妙用AEDBC“吃苦耐劳”降血糖苦瓜治高血压三种人应少吃苦瓜苦瓜治病方糖尿病、高血压，一根藤上的“两个苦瓜”

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2二肝是血气之本——肝木系统养生法大敦穴：把肝气理顺大敦穴取穴方法灸大敦穴治疗妇科病指压大敦穴缓解焦躁情绪

二肝是血气之本——肝木系统养生法脂肪肝的“穴位按摩体操”