《社区康养运动技能与指导》老年人功能性体适能评分表.docxVIP

老年人功能性体适能测试表

姓名年龄性别

身高体重BMI

测试时间：联系方式

测试

原始

最后成绩

评价

两分钟踏步

30秒屈臂

左

右

30秒坐起

抓背试验

左

右

座椅体前屈

左

右

静态平衡

左

右

起立行走

总分

注：身体强健：30-35分；身体健康：21-30分；身体虚弱：≤20分

（制表：南京城市职业学院）

评分标准

2分钟踏步评分标准

性别

年龄(岁)

1分

2分

3分

4分

5分

男

60-64

84

84-96

97-106

107-119

119

65-69

83

83-95

96-107

108-120

120

70-74

77

77-89

90-101

102-114

114

75-79

69

69-84

85-98

99-114

114

80-84

68

68-81

82-93

94-107

107

85-89

56

56-69

70-81

82-95

95

90-94

48

48-62

63-76

77-91

91

女

60-64

72

72-85

86-97

98-111

111

65-69

69

69-84

85-96

97-112

112

70-74

64

64-78

79-90

91-104

104

75-79

65

65-78

79-90

91-104

104

80-84

57

57-69

70-81

82-94

94

85-89

53

53-64

65-76

77-88

88

90-94

41

41-53

54-63

64-76

76

30秒哑铃弯举

性别

年龄（岁）

1分

2分

3分

4分

5分

男：8磅

女：5磅

60-64

14

14-15

16-17

18-20

20

65-69

12

12-14

15-16

17-19

19

70-74

12

12-13

14-16

17-18

18

75-79

11

11-13

14-15

16-18

18

80-84

10

10-11

12-13

14-16

16

85-89

8

8-10

11-12

13-15

15

90-94

6

7-8

9-10

11-12

12

30秒坐站测试

性别

年龄（岁）

1分

2分

3分

4分

5分

男

60-64

14

14-15

16-17

18-20

20

65-69

12

12-14

15-16

17-19

19

70-74

12

12-13

14-16

17-18

18

75-79

11

11-13

14-15

16-18

18

80-84

10

10-11

12-13

14-16

16

85-89

8

8-10

11-12

13-15

15

90-94

8

8-9

10-11

12-13

13

女

60-64

12

12-14

15-16

17-18

18

65-69

11

11-12

13-14

15-17

17

70-74

11

11-12

13-14

15-16

16

75-79

10

10-11

12-13

14-16

16

80-84

9

9-10

11-12

13-15

15

85-89

8

8-9

10-11

12-14

14

90-94

5

5-7

8-9

10-12

12

上肢柔韧性测试标准

性别

年龄(岁)

1分

2分

3分

4分

5分

男

60～64

-7.3

-7.3～-4.6

-4.5～-2.2

-2.1-0.6

0.6

65～69

-8.1

-8.1-5.3

-5.2～-2.9

-2.8～0

0

70～74

-8.5

-8.5～-5.7

-5.6～-3.3

-3.2～-0.4

-0.4

75～79

-9.8

-9.8～-6.9

-6.8～-4.3

-4.2～-1.3

-1.3

80～84

-10.1

-10.1～-7.1

-7.0～-4.3

-4.2～-1.2

-1.2

85～89

-10.1

-10.1～-7.4

-7.3～-5.0

-4.9