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垃圾食品不乱吃.pptx

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    演讲人：日期：垃圾食品不乱吃

    目录CONTENTS垃圾食品定义与分类营养成分与营养价值分析加工工艺及添加剂问题探讨消费者认知与行为调查研究政策法规与监管措施建议健康饮食推广与实践经验分享

    01垃圾食品定义与分类

    通常是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，这些食品很容易使人发胖，提供超过人体需要的热量，变成人体多余成分。垃圾食品定义垃圾食品往往缺乏必要的营养，如蛋白质、维生素和矿物质，而且可能含有过多的添加剂和不良成分。与一般食品区别垃圾食品概念解析

    油炸食品加工肉类糖果和甜点碳酸饮料常见垃圾食品类炸鸡、炸薯条、炸薯片等，含有高油脂和高热量，容易导致肥胖和心血管疾病。如香肠、培根

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