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篮球实战过人技巧

篮球突破过人实战技巧

变向：变向在实战突破中很实用，首先先用右手运球，眼睛看向运球手的前方，同时

右脚向前跨出一步，这是防守者一般会认为你会向右破，然后将球快速运至左手，从防守

者左边轻松上篮，从右边突破则先用左手运球然后快速换至右手。

跳步：跳步可以快速甩开防守者突入篮下投篮或上篮，快速运球至防守者面前然后双

脚起跳球在空中时起跳后将球报住，不能抱住后再起跳，否则就是走步向左或者右跳出一

大步投篮。

胯下运球突破：先要练好胯下运球，将球从胯下运至左手或右手突破，或者左右胯下

连续运球迷惑对手

晃肩假动作变向：右手运球，肩部和右脚同时向右前晃动，使防守者以为你会向右突

破，然后快速换至左手突破上篮。

篮球新手如何过人

1、用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到

右手，不用跨下运。

2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超

过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不

要跨下运球，尽量把身子弯一点，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这

些动作必须非常熟练并且快速。以上是开始的虚晃动作。

3、如果对手没有反应过来，那你就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：

当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到

球，要不然你们也知道后果。动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非

常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运

球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来。

4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然

后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也

向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。

对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，

别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，

不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候。

再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并

且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到

左边，那样才会给你足够的空间去投篮。

5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上

面的最后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也

应该知道后果是什么了。

篮球过人技巧总结

1、蝴蝶穿花

出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双

脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右

切。

右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹

在身体腰部，眼睛盯着对方。再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆

利落。

看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮

姿势。突然急停后撤跳投。

2、投石问路

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。

但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运

球，其实质就是换手运球。

篮球过人技巧及注意事项

注意对方的站姿

在篮球的运动中也要讲究以静制动的远原来，我们在发动进攻的时候首先需要了解对

方的站位是什么样的，这样我们在选择合适的进攻方式就可以达到很好的效果。

例如对方双脚是如何站立的，身体的中心侧向哪一边，这样我们就能够简单的知道从

哪边突破比较方便，可以更快速的摆脱对方。当然还要注意对方的站的位置左右人员的站

立，不要突破过去以后又遇到对手。

学会用眼神骗对方

我们在选择进攻方向的时候首先要做的就是不要让对方猜到你要朝哪个方向进攻，所

以你的眼神很重要，一定要让对方看到你的眼神，并且要让对方猜到你想去哪个方向，当

然不要太明显让对方识破你是故意的。

获取对方信任之后你就需要快速的启动你的身体，朝相反的方向快速进攻，在第一时

间摆脱掉防守队员，最好是在对方猜测你