篮球培训体验课计划方案 .pdf

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一、课程目标

1.让学生了解篮球运动的基本规则、技巧和战术。

2.培养学生对篮球运动的兴趣,提高学生的身体素质和团队协作能力。

3.让学生掌握篮球运动的基本技能,为今后参加篮球比赛和训练打下基础。

二、课程对象

5-18岁热爱篮球的青少年,男女不限。

三、课程时间

暂定每周六、周日上午9:00-11:00,共8课时。

四、课程内容

1.热身运动(1课时):跑步、拉伸、关节活动等,让学生充分活动身体,预防

运动损伤。

2.篮球基本技巧教学(3课时):

a.篮球基本姿势:投篮、运球、传球、防守等;

b.投篮技巧:原地投篮、行进间投篮、跳投等;

c.运球技巧:单手运球、双手运球、背后运球等;

d.传球技巧:地面传球、空中传球等。

3.篮球战术教学(2课时):

a.个人战术:投篮时机、防守位置等;

b.团队战术:快攻、阵地进攻、防守等。

4.实战演练(2课时):

a.小组对抗赛:让学生在实战中运用所学技巧和战术;

b.教练点评:对学生在比赛中的表现进行点评和指导。

五、教学方法

1.讲解法:教练讲解篮球运动的基本规则、技巧和战术。

2.演示法:教练示范动作,让学生跟随学习。

3.实践法:让学生在教练的指导下进行实际操作,提高技能。

4.比赛法:通过小组对抗赛,让学生在实战中运用所学技巧和战术。

六、课程评估

1.学生对篮球运动的兴趣和参与度;

2.学生掌握篮球运动的基本技巧和战术;

3.学生在实战中的表现。

七、课程保障

1.教练团队:聘请具有丰富教学经验和实战经验的篮球教练,确保教学质量。

2.场地设施:提供标准篮球场地、篮球器材等,确保学生训练环境。

3.安全保障:制定安全措施,预防运动损伤。

通过本课程的学习,我们期待学生们能够在篮球运动中找到乐趣,提高身体素质,

培养团队协作精神,为今后的篮球生涯打下坚实基础。

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