海蟹的养分价值.docx

—1—

本文格式为Word版，下载可任意编辑

海蟹的养分价值

海蟹的养分价值

海蟹的简介

海蟹的体色随周边环境而变异。生活于砂底的个体，头胸甲呈浅灰绿色，前鳃区具一圆形白斑，螯足大片面为紫红色带白色斑点，一片面或整个腹面为白色，前3对步足长节和腕节也呈白色，掌部为蓝白色，软毛棕色，指节紫蓝色或紫红色，第4对步足为绿色带白斑点，指端紫蓝色。生活在海草间的个体体色较深。为杂食性，鱼、虾、贝、藻均食，甚至也食同类，喜食动物尸体。

头胸甲呈梭形，稍隆起。外观有3个显著的疣状隆起，1个在胃区，2个在心区。其体型似椭圆，两端尖尖如织布梭，故有三疣梭子蟹之名。两前侧缘各具9个锯齿，第9锯齿更加长大，向左右伸延。额缘具4枚小齿。额部两侧有1对能转动的带柄复眼。有胸足5对。螫足兴隆，长节呈棱柱形，内缘具钝齿。第4对步足指节扁平宽薄如桨，适于游泳。腹部扁平(俗称蟹脐),雄蟹腹部呈三角形，雌蟹呈圆形。雄蟹后面茶绿色，雌蟹紫色，腹面均为灰白色。

海蟹的养分价值

海蟹含有丰富的蛋白质、微量元素等养分，对身体有很好的滋补作用。研究察觉，海蟹还有抗结核作用，吃海蟹对

—2—

本文格式为Word版，下载可任意编辑

结核病的康复大有补益。一般认为，药用以淡水蟹为好，海水蟹只可供食用。中医认为螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之成果。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有确定的食疗效果。

海蟹肉性寒，味咸，具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、清热、滋阴之功，可治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。此外，海蟹对于高血压、动脉硬化、脑血栓、高血脂及各种癌症有较好的疗效。海蟹有高胆固醇、高嘌呤，痛风患者食用时应自我节制，患有感冒、肝炎、心血管疾病的人不宜食蟹。中国有中秋前后食用蟹的传统，由于传统上中医认为蟹性寒，故常用姜茸、紫苏等配置食蟹使用的调料。

海蟹的做法爆炒海蟹

调料：精制油、面粉、盐、老抽酱油、葱姜、料酒；烹饪方法：

1、洗净海蟹，每只切成两段；

2、将切开的海蟹刀口用面粉封一下；

3、热锅下油，油5成热，将海蟹刀口向下接触油；

4、煎一下，加料酒、盐、糖、老抽酱油、葱姜、水；

5、加盖中火6-7分钟(要根据蟹的大小而定)即可起锅装盘。

—3—

本文格式为Word版，下载可任意编辑

豆豉海蟹炒年糕

原料：崭新海蟹3只、年糕150克、葱姜适量、豆豉1小勺、生抽1小勺、盐1/2小勺、糖1/2小勺、白酒1/2小

勺、油1大勺。

做法：

1、挑拣崭新螃蟹，放入水中清洗，将肚脐解下，然后将蟹盖揭开，撕去螃蟹的腮，然后将清洗明净的螃蟹一剁两半；

2、螃蟹参与盐1/2小勺、白酒1/2小勺腌制一下，年糕放入清水中浸泡10分钟；

3、锅里放一大勺油，油热后将切好的葱姜下锅爆香，将腌制好的螃蟹入锅翻炒，参与1小勺生抽调味，参与1小勺豆豉翻炒平匀；

4、锅中参与一碗水，将年糕放入锅中和螃蟹一起煮，等到年糕煮软，汤汁粘稠时，参与1/2小勺糖，翻炒平匀即可出锅。

食用海蟹的留神事项不吃死蟹

死蟹体内的寄生细菌会繁殖并分散到蟹肉中，使得蛋白质分解产生组织胺。蟹死的时间越长，体内积累的组织胺越多，毒性越大。即使把死蟹煮熟煮透，毒素依旧不易被破坏，食用后会引起恶心呕吐，脸颊潮红，心跳加速等。

—4—

本文格式为Word版，下载可任意编辑

不吃隔夜蟹

海蟹为含组胺酸较多的食物，隔夜的剩蟹种组氨酸在某些维生素的作用下，会分解为组胺，回锅加热随可杀灭病源微生物，却不能破坏毒素，从而导致组氨酸中毒。因此，蟹最好现蒸现吃，一般不要超过4小时。

不吃生蟹，醉蟹

海蟹体内含有各种病源微生物。尤其是其体内的肺吸虫幼虫卵感染度很高，抗争力很强，单用黄酒，白酒浸泡并不能杀死。吃生蟹，醉蟹，极易诱发肺吸虫病，引起咳嗽咯血，假设病毒进入脑部，还会引起瘫痪。

不吃四部件

海蟹的体表，腮部和胃肠道，占满了细菌，病毒等致病微生物。因此，吃时务必除尽蟹腮，蟹肠，蟹心(俗称六角板),蟹胃(即三角形的骨质小包，内有泥沙)。

不与茶水，柿子，花生，冷饮等同食

理由是茶水会冲淡胃液，茶与柿子中的鞣酸较多，会使蟹肉中的蛋白质凝固，不利于消化，凝固的物质可长时间留在肠道内，发酵腐败后，可引起腹痛，呕吐，腹泻，但只要不多吃肠胃健康的还是没什么问题的。花生仁脂肪含量高达40%,油腻之物与冷利的蟹同吃，轻易导致腹泻。冷水，冰激凌等属寒凉之物，使肠胃功能降低，与蟹同吃，极易导致腹泻。同样西红柿也不成与螃蟹同吃，两者都同属寒性食物，

—5—

本文格式为Word版，下载可任意编辑

同吃轻易导致腹泻。