心脑血管病人的秋季养生.ppt

心脑血管病人的秋季养生;秋天是人体感觉最舒适的季节。然而，中医认为秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人容易发病的时令。那么，中老年朋友如何养生来适应季节变化的特点，防病延年，度过这多事之秋呢？;一、节制饮食养肺生津;二、愉悦身心陶冶情操;三、提高耐寒防感冒的能力;四、警惕冠心病、脑中风;秋高气爽是室外活动

的好时机，可根据个人爱好、

兴趣，在力所能及的情况下

选择适宜的运开工程，如散

步、打拳、练剑、旅游。

提示：

有关资料显示：心脑血管疾病发病时间多在

早晨，2/3是在早6-8时，建议这类患者朋友把

晨练改成晚练。;愿大家

快快乐乐

健健康康

过好每一天！