篮球基础班活动计划方案 .pdfVIP

一、活动背景

随着我国篮球运动的普及和青少年体质健康教育的重视，篮球基础班活动应运而生。

为了提高青少年的篮球技能，培养团队协作精神，增强身体素质，我们特制定以下

篮球基础班活动计划方案。

二、活动目标

1.提高学员的篮球技能，掌握篮球基本技术动作；

2.培养学员的团队协作精神和竞争意识；

3.增强学员的体质，提高身体素质；

4.丰富学员的课余生活，激发对篮球运动的兴趣。

三、活动对象

1.年龄：6-16岁青少年；

2.身体健康，热爱篮球运动。

四、活动时间及地点

1.时间：每周六、日下午；

2.地点：市青少年活动中心篮球馆。

五、活动内容

1.篮球基本技术训练：

（1）运球：原地运球、低运球、高运球、变向运球；

（2）传球：双手胸前传球、单手肩上传球、行进间传球；

（3）投篮：原地投篮、行进间投篮、三分投篮；

（4）防守：滑步防守、脚步移动、抢断技巧。

2.篮球基本战术训练：

（1）进攻战术：快攻、阵地进攻、个人突破；

（2）防守战术：人盯人防守、区域联防、全场紧逼。

3.团队比赛：学员分组进行比赛，提高实战能力。

4.体能训练：增强学员的耐力、速度、力量、柔韧性等身体素质。

六、活动安排

1.开班仪式：介绍活动目的、课程安排、注意事项等；

2.技术教学：由专业教练进行篮球基本技术动作讲解和示范；

3.实践练习：学员跟随教练进行实践练习，巩固所学技术；

4.团队比赛：学员分组进行比赛，提高实战能力；

5.体能训练：进行针对性的体能训练，增强身体素质；

6.总结交流：教练对学员一周的学习情况进行总结，学员分享学习心得。

七、活动评价

1.教练评价：根据学员在课堂上的表现、技能掌握程度、团队合作精神等方面进

行评价；

2.学员评价：学员对教练的教学水平、课程安排、活动组织等方面进行评价；

3.家长评价：家长对活动效果、教练水平、孩子成长等方面进行评价。

八、活动保障

1.配备专业教练，确保教学质量；

2.提供专业的篮球器材，保障学员安全；

3.建立完善的学员档案，跟踪学员成长；

4.定期举办家长会，加强与家长的沟通与交流。

通过以上篮球基础班活动计划方案的实施，相信学员们在篮球技能、团队协作、身

体素质等方面都将得到显著提升。