篮球培训计划方案模板 .pdfVIP

一、培训目标

1.提高学员的篮球技能水平，使其具备一定的竞技能力。

2.培养学员的团队合作精神和比赛意识。

3.增强学员的身体素质，提高运动能力。

4.培养学员的体育道德和比赛作风。

二、培训对象

1.男女不限，年龄在6-18岁之间。

2.对篮球运动有一定兴趣，愿意参加篮球培训的学员。

三、培训时间

1.周一至周日，每天2小时，共计每周14小时。

2.每月休息2天，全年共计104天培训时间。

四、培训地点

1.培训场地：室内篮球馆、室外篮球场。

2.培训器材：篮球、篮球架、训练器材等。

五、培训内容

1.基础技能训练：运球、传球、投篮、防守等。

2.技术战术训练：进攻战术、防守战术、篮板球争夺等。

3.身体素质训练：速度、力量、耐力、协调性等。

4.比赛实战演练：模拟比赛、实战对抗等。

六、培训方法

1.理论与实践相结合：讲解篮球理论知识，结合实际操作进行训练。

2.分组教学：根据学员水平进行分组，有针对性地进行教学。

3.个性化辅导：针对学员个体差异，制定个性化训练计划。

4.激励机制：设立奖励制度，激发学员训练积极性。

七、培训进度安排

1.第一阶段（1-4周）：基础技能训练，掌握篮球基本动作。

2.第二阶段（5-8周）：技术战术训练，提高学员比赛意识。

3.第三阶段（9-12周）：身体素质训练，增强学员体能。

4.第四阶段（13-16周）：比赛实战演练，提高学员实战能力。

5.第五阶段（17-20周）：综合训练，全面提升学员篮球水平。

八、培训师资

1.主教练：具备丰富教学经验和比赛经历的篮球教练。

2.助教：协助主教练进行教学，负责学员日常管理。

九、培训考核

1.定期考核：每月进行一次技能考核，检验学员训练成果。

2.比赛考核：组织学员参加比赛，检验学员实战能力。

3.期末考核：根据学员整体表现，评选优秀学员。

十、培训费用

1.学费：根据学员年龄和培训时长，制定不同收费标准。

2.器材费：学员自备篮球等器材，或由培训机构提供租赁服务。

十一、培训承诺

1.保证学员在培训期间安全，防止运动损伤。

2.保证学员在培训过程中，不断提高篮球技能水平。

3.保证学员在培训结束后，具备一定的竞技能力。

本篮球培训计划方案旨在为学员提供一个全面、系统的篮球培训环境，助力学员在

篮球道路上取得优异成绩。