（插画）女性心理健康讲座培训-优质课件PPT.pptx

femalesex心理健康问题日益成为困扰女性的社会问题，越来越多的女性处于亚健康状态，并成为心理疾病及心理因素相关疾病的易患群体。呵护女性营造“心”的家园演讲人：时间：2022.11女/性/心/理/健/康/讲/座/培/训

女性心理压力化解妙法3Amagicwaytorelievewomenspsychologicalpressure目录CONTENTS女性心理健康知识1Femalementalhealthknowledge直面女性心理压力2ConfrontingWomensPsychologicalPressure

femalesex心理健康问题日益成为困扰女性的社会问题，越来越多的女性处于亚健康状态，并成为心理疾病及心理因素相关疾病的易患群体。女性心理健康知识部分

女性心理健康现状由于女性受自身的生理特点如月经周期、妊娠和产后的特殊生理时期、更年期等变化的影响，女性异常心理发生率高于男性。据WHO调查表明，女性90%以上存在着各种的心理问题，围产期抑郁症、经期综合征、更年期综合征已经成为影响女性心理健康的三大疾病。心理健康问题日益成为困扰女性的社会问题，越来越多的女性处于亚健康状态，并成为心理疾病及心理因素相关疾病的易患群体。

女性心理健康的标志（一）有正确的自我认识,能够悦纳自我。（二）能正确对待他人,乐于交往,与他人保持良好的人际关系。（三）能恰当控制自己的情绪,经常保持积极乐观的心理状态。（四）具有独立的人格,自立自强,不过分依赖他人。（五）具有很强的意志品质,勇于战胜困难,具有顽强的毅力。（六）能保持完整统一的人格品质。（七）热爱生活、乐于工作。（八）智力正常。（九）心理行为符合年龄特征。

女性不良心理特点多疑心理:无端怀疑别人，捕风捉影，对人缺乏起码的信任，喜欢搬弄是非。自卑心理:做事犹豫，缺乏胆量，习惯随声附和，没有自己的主见。嫉妒心理:不会在人际交往中付出真诚的行为，嫉妒他人的优点和成就。成见心理:对己事事放纵;对人事事计较，而且极为刻薄，容易怀恨在心。自私心理:与人相处总想捞点好处，若没有实质性的利益则不愿与对方交往。

女性心理发展阶段少女期:既想让他人了解又害怕被他人了解;强烈的表现自己意见的愿望;出现朦胧的爱情念头;易做傻事、蠢事，认为自己已经成熟，但是其实还是很幼稚。成年期:恐惧生殖能力与美貌的丧失，有与之前不同的想法和做法，并且连带牵涉许多情绪问题。更年期:更容易心烦意乱、情绪容易波动起伏、激动易怒，睡眠障碍问题更加突出，思维能力减弱。

女性常见心理疾病癔病:经过强烈的精神刺激，表现出意识模糊，阵发哭笑，胡言乱语。神经衰弱:长期过度紧张，思想负担重。难于入睡，精神萎靡，情绪激动。忧郁症:几个生理和环境因素相互配合影响所造成的，陷入沮丧情绪。焦虑症:心情沉重，缺乏安全感，常常预感到最坏的事情将要发生。

femalesex心理健康问题日益成为困扰女性的社会问题，越来越多的女性处于亚健康状态，并成为心理疾病及心理因素相关疾病的易患群体。直面女性心理压力第二部分

围城内的压力???美满的婚姻是女性心灵的港湾。一般来说，女性比较感性，感情也较脆弱，经营一个美满的婚姻是她们一生的追求。但现代社会工作压力大，生活节奏快，外面的世界很精彩，也使围城里有了许多不安定因素。女人的一生，从结婚、生子到养育，是人生中最繁忙最美好的时光，女性不仅要身体健康，更要拥有健康的心理，这样人生才会美丽。

职场上的压力???现代女性，不仅要温柔懂生活，还要在工作中独揽一面，职场中的许多职业女性跟男性一样打拼天下，但女性往往要付出比男性多几倍的努力，女性所承受的心理压力也比男性多得多。

冷暴力带来的压力在家庭生活中，女性更需要精神的交流，亲情的抚慰。那种冷漠、形同路人的情感忽视比家庭暴力更可怕，对女性的身心健康伤害也更大，这种冷暴力带来的压力在许多家庭中存在。

自我评价的压力女性到了３５－４５岁，身体开始走下坡路，她们对自己的外貌特别不自信。一方面孩子长大了，抚育的事情轻了，内心寄托的东西少了，另一方面感到青春不再，不免伤感。为此对外表更加注重，买高档化妆品、服装，以此弥补自己的不足。特别在乎别人对自己的评价，说她年轻漂亮比什么都高兴。

养育产生的压力女性在生育孩子后，体内激素发生变化也会引起心理不稳定。一般来说，女性怀孕时对新生命充满了期待，丈夫对妻子比较照顾，为了使未来的宝宝健康聪明，丈夫会对妻子百般呵护，不让她累着，喜欢吃什么也尽量找来给她，女性在怀孕时都会感到一种幸福。可生下孩子后，这种幸福感很快消失，代之的是养育孩子的艰辛。

femalesex心理健康问题日益成为困扰女性的社会问题，越来越多的女性处于亚健康状态，并成为心理疾病及心理因素相关疾病的易患群体。女性心理压力化解妙法第三部分

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