篮球训练提高班大纲 .pdfVIP

竞技者提高班教学大纲

教学单元教学内容教学目标教学

课时

常规教学单元1、球队文化、加油形式、礼仪、纪律、着装等要求1、学生能明确球队文化的意义，

2、口号令与动作、对教学的站、立、行以及教练教学加油形式、球队礼仪、训练纪

所需的特殊要求进行规范统一律、训练做装等要求。4次

3、在实际教学中正确的使用口令与动作相结合。2、学生能准确的回应老师发出的

4、培养学生的团队荣誉感、责任感、自信心。口令与相应的动作

脚步单元1、并步接球试探步+顺步突破组合脚步的实战运用1、在实战比赛中准确的使用各种8次

2、并步接球试探步+交叉步突破组合脚步实战运用进攻脚步

3、并步接球+投篮假动作+突破组合脚步实战运用2、实战比赛中正确的防守脚步

4、进攻中摆脱切入跑动脚步

5、防守滑步与手配合的实战防守技巧提升

6、篮板球卡位脚步能力提升

运球单元1、变向运球的实战运用1、在实战比赛中运球处理球的能力4次

2、转身运球的实战运用

传球单元1、快速运动中准确传球1、传球能力在实战中的处理球能6次

2、突破分球的实战运用与传球方式力。

3、篮板球传球的实战选择（长传、短传）

投篮单元1、罚球线与等距离线接球投篮1、投篮技术在实战中的合理使8次

2、快速推进的行进间欧洲步投篮用。

3、快速推进的行进间转身投篮2、对抗下行进间投篮的技巧

4、快速推进的行进间转身三步投篮

5、快速推进的行进间跳步投篮

6、快速推进中的行进间对抗投篮能力

战术单元1、抢后场板后快攻的发起战术（个人快攻、两人、三1、第一时间发起快攻的意识与处20

人）理球（传、投）终结比赛的能次

2、前场底线球战术力。

3、破联防战术2、在各个实战情景下正确运用战

4、全场人盯人策略术配合的能力。

5、防守反击快攻战术3、在实战下队员间合理跑位、正

6、半场紧逼战术确配合的能力。

7、进攻强侧拆挡拆、弱侧空切战术4、实战下沟通交流下合理的组织

8、半场131紧逼战术战术的发起与终结比赛。

9、罚球战术