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让烦恼走开[合集5篇]

第一篇：让烦恼走开

让烦恼走开

教学内容：教学目标：

1、感受生活和学习中的烦恼所带来的困扰，知道烦恼是人们面对

困难所产生的一种负面的情绪。

2、通过活动让学生掌握科学解除烦恼的方法，建立乐观的人生态

度。

3、让学生在活动中感受合作、分享的团体学习氛围及乐观自信的

人生态度对人们的正面影响。

重点难点：

重点：正确地认识烦恼、勇敢地面对烦恼、科学地排除烦恼。

难点：用积极的情感，乐观的态度，面对和排解烦恼。

教学准备：

1、卡纸做的“烦恼树”一棵；印有四种表情图案的“烦恼叶”；

“除烦锦囊”。

2、教学演示文稿。

3、多媒体资源：音乐《健康歌》、《寂静森林》、《阳光总在风

雨后》。

教学过程：

人生路，路漫长，有快乐也会有忧愁，有开心更会有烦恼。就像

平静的大海也会有风急浪高的时候。今天，我们在为明天的事烦恼，

昨天，我们又为今天的事担忧，想必，当我们还是婴儿的时候，也许

也曾为是否可以像大人一样走路而惊惶担忧过吧？！“烦恼”，似乎

是我们的敌人，让我们体验生活道路的不平坦；“烦恼”又似乎是我

们的老朋友，无论我们在哪里，它总会如影随形！今天，就让我们来

研究研究这个既是敌人又是朋友的“烦恼事”吧！

第一部分：烦恼知多少！

1、分享烦恼事。

哪一位同学愿意和我们说说你的烦恼事呢？

2、将烦恼事分类。

如果我们将烦恼的事比做一棵树，你认为会有哪些类型的烦恼

“枝”呢？

（引导学生将烦恼分成“生活的烦恼”、“学习的烦恼”、“交

往的烦恼”、“成长的烦恼”等类别）。

3、大胆地写下自己的烦恼和判断自己面对烦恼的心态。

既然人生之“烦恼事”十常八九，想必你也一定经历过与烦恼交

缠的时刻吧？将你的烦恼写在叶子上吧，并在笑、冷静、郁闷、哭四

种表情中选一种代表你遇到烦恼时的心情。也许我们会对我们所面对

的烦恼和自己面对困难时的心态有更深的了解。

（学生写完“烦恼叶”后按类别分别贴在相应的“烦恼枝上”）

4、分析同学们的烦恼倾向，找找原因。

真是人人皆有烦恼事，你们看看那一根“烦恼枝”上叶子最多？

你知道为什么吗？说说你的看法。

第二部分：“解烦锦囊”！

1、分小组讨论解除烦恼的计策。

有一位哲人说：“生活中的烦恼与挫折其实是灵魂呼唤成长的信

号！你越勇敢地面对，成长的过程越有意义，生命将因此而更精彩”。

如果你现在就与烦恼相遇，你怎么办？请你们发挥团队合作的力量吧，

将你们解除烦恼的“锦囊计”

写在锦囊里，越多越好。记住选一个发言人宣读和解释你们的

“锦囊计”哦。

（小组讨论分享，教师参与其中，适当挑选几种有趣的解烦方法

如“运动解烦术”——引导

学生通过体能渲泄进行减压；“音乐解烦术”——引导学生进入

大自然境界，体验放松减压法）

2、将“锦囊”进行分类。

智者说：“勇敢面对的人才能到达成功的彼岸！”你们真是了不

起，将你们的“锦囊计”分分类吧。

“自我放松法”——音乐、运动、休息、户外散步、画画、阅读

等；

“自我暗示法”——用与烦恼相反的词自我暗示：我很快乐、我

很舒服、我很轻松、我能行等；

“分享倾诉法”——与家人朋友分享、对自己喜欢的娃娃说话等；

“渲泄减压法”——强度大的运动、打沙包、写日记„„

第三部分：解烦实战！

爱默生说过，自信是英雄的本质！有了前面活动的准备，相信同

学们一定有自信成为“解烦英雄”。让我们看电视片《家有儿女》帮

助他们解决一些实际的烦恼吧！

1、看片段（1）《矛盾篇》，片中母子各自有什么烦恼？你认为

烦恼的原因是什么？提出解决烦恼的方法。

2、看片段（2）《真相篇》，知道真相后如何调整策略，解除母

子间的烦恼？

3、看片段（3）《圆满篇》一起分享解除烦恼的喜悦。

4、赞一赞他们的解烦策略。对于面对烦恼和排解烦恼，你还想说

什么？凡人，“烦”人也！既然人生总免不了烦恼的考验，就让我们

乐观面对吧。通过今天的活动，你对烦恼的心态是否有所改变？下课

后认真阅读《让烦恼走开》一课内容，将代表你面对烦恼的表情画在