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青少年增强自信的十条建议

英国心理学家克列尔拉依涅提出帮助青少年增强自信心的十条建议：

1、每天照三遍镜子。清晨出门前,照镜子整理着装。午饭后照一遍镜子保持整洁。就寝前洗脸并照镜子。这样你就不必为仪表担心,而会一心一意去学习和工作。

2、不要总想着自己的身体缺陷。其实每个人都有各自的缺陷。你对缺陷想得越少,自我感觉就会越好。

3、不要让人觉察你的窘态。你感觉明显的事情,其他人不一定注意到,当你在众人面前讲话感到面红耳赤的时候,听众可能只看到你两腮红润。

4、不要过多地指责别人。批评别人是缺乏自信的表现。

5、别人讲话时,你不必用插话来博取别人的好感,只要注意听别人讲话,他们就一定会喜欢你。

6、为人坦诚,不懂就是不懂。对别人的成就和魅力要勇于承认,不能故作冷漠。

7、在自己身边找一个能与之分享快乐和承受痛苦的朋友,这样就不会感到孤独。

8、不要试图用高声大叫或酒精来壮胆或提神。

9、如果别人不理你,不要总觉得自己有错。对于有敌意的人不讲话是唯一的方法。

10、避免使自己处于一种不利的环境中。否则,虽然人们对你表示同情,但他们同时也会感到比你的地位优越,而在心里轻视你。

成功是船,自信是帆。

成功是远方的路标,自信是脚下的跋涉。

自信是愚公移山的信念,是精卫填海的毅力,是夸父追日的追求。

自信是和煦的春风,是动人的微笑,是明朗的天空,是永不凋谢的风景。

自信让我们变得干练成熟,自信使我们的脚步变得坚实稳健。

自信是暗香盈袖的花朵,自信是云蒸霞蔚的奇观。