大学生心理健康教育课件:了解自我意识 全面提升自我.ppt

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悦纳自我从众心理指个体在群体的影响和压力下,放弃自己的意见而采取与大多数人一致的自我保护行动,是与过分的独立意向相反的一种现象。一个人在做任何事情的时候都要先去观望别人是怎么说、怎么做的,生怕自己有所不同,落了单儿,没有了着落,虽然有时候对别人的主意也不是很赞同,但是看到有很多数人赞同,自己也就接受了,那就是缺少个人主见和盲目从众了。二、影响大学生悦纳自我的认知偏差悦纳自我自我中心自我中心是大学生思考问题和做事情的时候,一切从“我”的利益出发。以自我为中心的大学生在追求自我设计、自我完善、自我实现的自我意识发展中,过多地从自我角度、标准去评价、认识事物与行为,凡是喜欢从自身出发,很少站在别人的角度思考问题,不能设身处地为别人着想,这样的做法很难赢得他人的好感与信任,容易造成同学关系的紧张,若不加以积极正确的引导很可能会危害他人、危害社会。二、影响大学生悦纳自我的认知偏差悦纳自我资料导读:自卑的产生机制及案例解读二、影响大学生悦纳自我的认知偏差点击进入悦纳自我三、大学生如何愉悦地接纳自我

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大学生悦纳自我的策略悦纳自我积极的心理暗示学会运用三句话:1、“太好了”,遇到问题从积极的角度去考虑,受到挫折时能以良好的心态去承受;2、“我能行”,帮助自己努力发挥潜力,自信、自强、自立等;3、“请让我来帮助你”,学会生存,学会关心他人,帮助他人。三、大学生如何愉悦地接纳自我

大学生悦纳自我的策略悦纳自我全面客观地评价自己首先写出10条你喜欢自己的理由,其次写出你的10个不足,最后写出如何改进自己的不足。对待那些无法弥补的短处,我们要学会:1、自我解嘲;2、代偿;3、跳出个人心理活动的小圈子,站在旁观者的角度审视自己,再反思自己和自己的短处;4、学会改变评价自己的标准,我们不能以自己的优势或成功的方面去讥笑别人,也不能由于自己不足或失败而感到自卑。三、大学生如何愉悦地接纳自我

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训练营天生我才(1)我最欣赏自己的外表是(2)我最欣赏自己对朋友的态度是(3)我最欣赏自己对学习的态度是(4)我最欣赏自己的一次成功是(5)我最欣赏自己的性格是(6)我最欣赏自己对家人的态度是(7)我最欣赏自己做事的态度是写完后与周围的朋友交流,你会发现每一个人都很优秀。悦纳自我三、大学生如何愉悦地接纳自我

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