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自发性气胸的运动康复

一、疾病介绍

自发性气胸是由于自身肺部疾病，导致胸膜腔完整性和

密闭性被破坏，气体进入并积蓄在胸膜腔内而引起的疾病，

是一种慢性胸部内科疾病。自发性气胸一般发生在高而瘦的

青年人身上，男性发病率较高。

常见引起自发性气胸的病因：肺结核、肺炎、哮喘、肺

纤维化、肺癌、空隙性肺病，也可由肺泡破裂，导致肺部收

缩而产生。

症状与体征:患者常有突发性胸痛、气促及咳嗽等症状。

重者出现烦躁不安、面色苍白、大汗、呼吸困难、脉搏增快。

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一、住院期间肺功能锻炼

1.鼓励病人每两小时进行一次深呼吸、咳嗽和吹气球练

习，加速胸腔内气体流出，促进肺复张；

2.指导病人在床上变换体位，鼓励病人下床活动。

三、恢复期的康复

呼吸训练

1、吸气训练器

目的：通过训练吸气肌，改善呼吸困难等问题，提升心

肺功能，可改善呼吸深度和持续时间。

使用方法：一天两次、一次30个重复，吸吐时应尽量

缓慢而深沉。

2、呼吸体操

共分四个大部分。

（1）深呼吸运动仰卧、闭口、双手交叉置于上腹部,用

鼻缓慢吸气2～3秒后,双手在上腹部稍加压并缓慢呼气,重复

做五次。

（2）仰卧位腹背运动仰卧、屈双膝、双手抱后头部,然

后双手抱头抬起,还原,重复做五次。

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（3）肩腕运动俯卧,双手和脚尖着地,做俯卧撑五次。

（4）立位腹背运动双脚分立与肩同宽,双手抱后头部,上

身向左或向右旋转,重复五次。双脚并拢,双臂上举,掌心向上,

向后倾,然后做弯腰动作,反复五次。双脚略分开与肩同宽,做

深呼吸,同时双手臂向上直伸,手掌朝上。然后双手向下交叉

于小腹前方,同时耸起双肩,重复五次。

有氧运动

有氧运动实际上是指长时间地进行运动，使得心血管系

统、呼吸系统得到充分、有效的刺激，提高心肺功能，从而

使全身各组织器官得到充足的氧气和营养供应，维持最佳功

能状况。

要求：每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3-5次。

每次运动应适量，且可随时间增加逐步加强运动量。

方式：登山、游泳、骑自行车、快步走（跨大步）、打

太极拳、做韵律操等。

耐力运动

方式：跳绳、划船、跑台，球类运动等。

要求：每周锻炼3~4次，最低每周锻炼两次。每次运动

不可过量，以免造成损伤。可随时间增加逐步加强运动量。

功效：利于心血管、呼吸、内分泌等系统的慢性疾病的

康复，以改善和提高心血管、呼吸、内分泌等系统的功能。

四、康复过程中的注意事项

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1、预防呼吸道感染，感染是气胸发生的常见诱因，应

注意保暖，防止受凉引起呼吸道感染，避免剧烈咳嗽。

2、避免用力和屏气动作，保持大便通畅，两天以上未

解大便应采取有效措施，如服用缓泻剂、肛塞开塞露等。

3、患者应在舒适安静的环境下卧床休息，避免剧烈活

动。出院后3～6个月内不要做牵拉、扩胸运动，避免抬举

重物，以防诱发气胸。

4、吸烟患者应戒烟，注意补充营养，摄入充足的蛋白

质、维生素，不挑食，不偏食，适当食用粗纤维素食物，以

增强机体抵抗力。

5.保持心情愉快，避免情绪波动。

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