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保证不自残的保证书

本保证人为（您的全名），居住在（您的住址），以下是我对遵守我方所设定的安全措施和承诺，我将不采取任何形式的自残行为的正式保证。

保证人的承诺：

1.我，（您的全名），保证不会采取任何形式的自残行为，包括但不限于割伤我的身体、割腕、用药过量、或其他任何自我伤害的行为。

2.当我感到有困难或挣扎时，我承诺会及时与我所处的医疗团队、心理咨询师或其他可信赖的人士交流和支持。

3.我同意与我方的医疗团队合作，按照他们的指示实施任何我认为可能有助于我避免自残行为的安全措施。

4.我了解到自残不仅对我自身造成伤害，也可能对关心我的人造成情感上的痛苦。我会尽力保护自己，避免对任何人造成更大的痛苦。

紧急联系信息和报警计划：

在紧急情况下，我可以联系以下人（请列出可信赖的朋友、家人、或者紧急联系人），也可以通过以下方式寻求帮助。

（紧急联系人1的联系方式）

（紧急联系人2的联系方式）

（额外的紧急联系人或者求助资源）

我将确保上述个人或资源了解我的处境，并能够在我需要帮助的时候提供支持。

签署与日期：

本人已仔细阅读上述保证内容，并理解其承诺的严肃性。我确信以上所承诺的内容都是真实的，并愿意遵守这些承诺。

在此签订此保证书，以兹证明。

（您的全名）

（您当前的住址）

（您的签名）

（日期）

请务必在使用此保证书之前，与您的医疗专业人员进行详细的沟通，以确保此保证书的内容符合您的具体情况和当地的法律要求。自残保证书的法律效力可能因国家或地区的不同而有显著差异，因此遵循当地的相关法律和指导也是十分重要的。

保证不自残的保证书（1）

笔者：（请填写姓名）

日期：（请填写）

标题：保证不自残的承诺书

尊敬的（你们想要告知的对象，例如家人、朋友或同事等）：

我郑重承诺并确保，我将在我目前和未来的日常生活中遵守以下行为准则，即：

1.自觉维持身心健康：我将重视自己的身体和心理健康，不采取任何形式的伤害行为，无论自我伤害或强迫性的饮食、运动习惯。

2.积极寻找帮助：若我遇到心理或情感上的困扰，将不侥幸行事，而积极寻求专业的心理咨询和治疗意见，通过合适的途径向他人求助。

3.维持良好人际关系：很清楚，人际间的支持对我的健康至关重要。我承诺将继续维护与家人、朋友和同事之间的联系，努力营造一个积极、健康的社交环境。

4.平衡情感和生活：我所做的决定和茫然时刻不会导致忽视日常生活的重要部分，比如工作、学习和对他人的责任等。

5.保持开放和诚实的沟通模式：我向周遭的亲友们承诺，遇到问题时能够坦诚交流，寻求更加建设性的解决方案和支持。

6.远离危险情境：我了解，某些环境和行为可能存在自伤的危险。我会远离这些不利环境，选择安全、有益的生活方式。

我理解并接受，这条保证书是我对自身和周围的人健康安全的守则，我将严格遵守。我鼓励你们（你们指定的接收方，例如家人等）时刻留意我的状况。有你们的关心和支持对我十分重要，请你们对我不自伤的进展进行监督和关心。

谢谢你们对我的包容与支持，让我们共同携手，经营一份健康、积极、充满爱的生活。

真诚的敬意，

（请填写姓名）

保证不自残的保证书（2）

亲爱的自己，

在这个充满挑战和困难的时代，我们时常会面临各种压力和挑战。这些压力可能会让我们感到无法承受，甚至产生自残的念头。我要告诉你，自残不仅不能解决问题，反而会加重我们的痛苦。为了保护自己，我希望你能阅读这份保证书，并严格遵守。

1.保证不再自残：从今天开始，你承诺不再采取任何形式的自残行为。无论你遇到什么困难，都要优先寻求专业的心理援助，而不是选择伤害自己。

2.寻求支持：当你感到孤独、无助或沮丧时，立即向亲朋好友或专业人士寻求帮助。不要害怕向他们坦诚自己的感受，他们会给你提供支持和鼓励。

3.培养积极心态：尝试调整自己的心态，以更积极、乐观的态度面对生活中的挑战。关注自己的优点和长处，学会珍惜自己，培养自尊心和自信心。

4.建立健康的生活习惯：保持良好的作息时间，保证充足的睡眠；均衡饮食，多吃蔬菜水果；适当锻炼，增强体质。这些健康的生活习惯有助于缓解压力，提高生活质量。

5.设定可实现的目标：为自己设定短期和长期的目标，并努力实现它们。这将帮助你保持前进的动力，同时也能让你感受到成就感和满足感。

6.学会放松：在生活中找到适合自己的放松方式，如冥想、瑜伽、听音乐等。这些活动可以帮助你缓解紧张情绪，保持心情愉悦。

7.珍惜生命：生命是宝贵的，我们应该珍惜它。珍惜你所拥有的一切，感恩生活中的每一份恩赐。当你意识到生命的可贵时，你会更加珍惜自己的生活。

永远的朋友，

你的自己

保证不自残的保证书（3）

尊敬的XX机构个人：

我怀着诚挚的态度，郑重承诺并保证，我将竭尽所能珍惜生命，坚决不进行任何形式的自残行为。

一、保证事项

1.珍爱生