2021年大学生学习心理健康教育感悟合集.pdfVIP

2021年大学生学习心理健康教育感悟合集【一】

一、通过这学期的学习，我对心理健康方面的知识从

到有，从浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾

病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应

现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们

的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论

联系实际的培养。

二、通过学习，自身心理素质有了提高。

我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理

素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学

习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅

导思路。心理素质良好的学生，会凭借自己的语言、行为和情

绪，潜移默化地感染另一个学生，促使学生积极主动地投入学

习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉

悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。

要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的

基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能

充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进自身的健康成长,

提高学习教学的整体效益。

三、自己保持乐观的心态，作为当代大学生，我们要

有健全的人格和高尚的品德。通过学习，我知道了要善于做好

自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优

缺点。

（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理

调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

（二）调整情绪，保持心理的平衡。

（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处

理问题，建立起良好的人际关系。

（四）乐于学习，并合理安排时间，张弛有度。

（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

四、通过学习我知道了我们大学生有必要学自我心

理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的

主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里

邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素

质，更好地适应社发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极

乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇

到悲伤和忧愁的事情要学自我调节，适度地表达和控制情绪,

做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增

进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教

育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的

人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理

咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解

心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握

自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就

应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举

足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世

纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎

接挑战

为了能促进同学们身心两方面的健康发展，也为了同

学们能有一个跟加良好的心理素质，我们班开展了有关心理健

康的活动，通过老师的讲解、耐心疏导，使我懂得了解时代的

发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理

现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健

康的心理孕育良好素质的保障。

我们正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发

育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的