新编大学生体育与健康 课件 （林礼）第8、9章 乒乓球、健美操.pptx

第一节乒乓球运动概述

第二节乒乓球运动的基本技术

第三节乒乓球运动的基本战术

第四节乒乓球竞赛规则简介;第一节乒乓球运动概述;乒乓球运动是由两名或两对选手用球拍在中间隔着一道球网的球台两端轮流击球的一项球类运动。

据各种资料记载，乒乓球运动起源于英国，是从网球运动中产生的。由于当时使用的羔皮纸球拍击到球和球碰台后发出“乒乓”的声音，于是人们模拟其声音把它叫作“乒乓球”，其后也称“桌子上的网球”。

1926年国际乒乓球联合会成立，通过了乒乓球比赛规则草案，乒乓球才由一种娱乐性比赛发展成为一项竞技性的体育项目。1928年国际乒联将“乒乓”名称正式确定下来。乒乓球技术的发展史，是在球拍工具不断革新，使球在速度和旋转之间相互竞争的过程中向前推进的。

乒乓球运动的发展经历了以下几个阶段：

(一)第一阶段(1926—1951年)?——欧洲全盛时期

这期间共举行了18届世界锦标赛，欧洲运动员获得的世界冠军占93.1%，处于绝对优势。

在这一阶段总体技术是以削球或削攻结合打法为主导地位的。

;(二)第二阶段(1952—1959年)?——日本称霸时期

日本乒协于1928年就加入了国际乒联，20世纪50年代他们使用海绵拍，大大改变了乒乓球的传统打法，并开始称霸世界乒坛。

(三)第三阶段(1959—1969年)?——中国崛起勇攀高峰

1959年我国运动员容国团连续打败了许多世界强手，为我国夺得有史以来的第一个世界冠军。1961年，北京成功举办了第26届世乒赛，中国队一举荣获了三项冠军，国际舆论轰动。中国队在此后的历届比赛中，始终保持了优势，中国队的成功，把这项运动在快速和技术全面发展方面推到了一个新的发展阶段。

(四)第四阶段(1971—1979年)?——欧洲各队复兴，中国、日本、朝鲜队继续前进

在第31届世界锦标赛中，19岁的瑞典选手本格森，一跃成为男子单打世界冠军。他在继承、发展欧洲打法的基础上，学习了日本的弧圈球以及中国快攻技术的长处，把快攻和弧圈球结合在一起，打起来得心应手。

;(五)第五阶段(1981年以后)?——乒乓球被列入奥运会项目

1977年乒乓球被承认为奥林匹克运动会项目，并于1988年首次列入汉城奥运会比赛项目。这是世界乒乓球运动发展中的一个重要里程碑。

进入奥运会，奖牌的含金量大大增加，极大地鼓舞了各国乒乓健儿的训练热情，赛场的争夺更加紧张激烈，扣人心弦。欧洲强队瑞典、德国、俄罗斯、荷兰、法国名将集中大练兵，矛头直指中国队。亚洲强队韩国、日本、朝鲜、中国台湾也积极引进人才，一心想在奥运会上夺冠。

沧海横流，方显英雄本色。中国队面对“世界打中国”的局势，认真调整战略部署，积极创新打法与训练方法，精心培养新生力量，在群雄逐鹿的激战中始终保持领先地位，一次又一次创下了奇迹。

在从1988年开始的6届奥运会中，中国健儿夺得乒乓球项目的20块金牌，占总数28块的85%。在2012年第30届伦敦奥运会上，我国乒乓健儿包揽了4个项目的全部金牌，再一次给了全国人民带来了惊喜。;第二节乒乓球运动的基本技术;一、握拍法

握拍的方法有直握拍和横握拍两大类。不同的握拍法，有不同的优缺点，从而产生各种不同的打法。

(一)直握拍法

如图8-1所示，直握拍法即以拇指第一指节与食指第二指节扣住拍柄，虎口贴于拍柄后面；其余三指自然弯曲、重叠，以中指第一指节侧面顶在拍后面拍柄延长线处；用中指、虎口、食指、拇指调节拍形。

优点：手腕灵活，正手换反手时不换拍面，摆速较快。

缺点：板形不易固定，反手不好发力，左右照顾面小。

;(二)横握拍法

如图8-2所示。

优点：板形固定，反手易发力，左右照顾面大。

缺点：手腕不太灵活，正手换反手时要换拍面，影响摆速。

二、准备姿势

准备姿势如图8-3所示。

;三、基本站位

(一)站位的重要性

站位是指运动员击球前根据自己打法的特点而站立的位置。正确的站位可以更好地发挥自己的技术特长，弥补技术上的不足，并获得较全面的照顾范围。

(二)站位的方法

站位根据离台远近的不同分为近台、中台、远台、中远台和中近台，如图8-4所示。;直拍左推右攻打法的基本站位如图8-5所示；两面攻打法的基本站位如图8-6所示；以弧圈球为主打法的基本站位如图8-7所示；横拍攻削结合打法的运动员基本站位如图8-8所示；以削为主打法的运动员基本站位如图8-9所示。;四、发球方法

(一)平击发球

平击发球速度慢、无旋转、力量轻，容易掌握，是发球入门技术的基础。

动作要点：左脚稍前；身体稍向右(左)转，持拍手向右(左)后引拍，另一手把球轻轻地向上抛起；在球下降至与网同高时，向前迎球挥拍，击打球的中上部，第一落点在本台中间部分。初学者动作要柔和放松，把握好击球的力量和方向。

练习方法：徒手练习抛发动作；进行台上练习。