肥胖症的体育康复.ppt

关于肥胖症的体育康复一肥胖症的概述 随着人们的生活水平不断提高，肥胖已经成为世界各国、各人群中普遍存在的问题。医学研究已经证实，肥胖不仅仅是体态的改变而且是一种慢性疾病。目前，肥胖已经成为全球性的公共卫生问题，并且有而日益严重的趋势。就估计，全球约有三亿人患有肥胖症，约十亿人超重。就调查，我国20岁以上的肥胖病人达2000万人超重者不低于1.5亿人。在经济发达地区，肥胖症的发病率更高。肥胖已经成为现代社会的文明病，与艾滋病、吸毒、酗酒并列为世界性四大医学社会问题。医学界把肥胖所伴有的高血压、冠心病、糖尿病、脑卒中、血脂异常症死亡“五重奏”。大量资料表明，肥胖是型糖尿病、心血管疾病、高血压、胆石症和某些癌症的重要危险因素。目前医学界普遍认为，肥胖是损害健康的先兆，可引起人体的生理生化病理神经体液调节等一系列变化，严重者甚至影响生命。Ⅱ第2页,共18页，星期六，2024年，5月可以说，肥胖已经成为21世界威胁人类健康与生命安全的头号杀手之一。肥胖的治疗十分困难，几乎需要终生的时间。但是，肥胖是可以预防的。因此，预防肥胖，有效地控制和降低体脂水平，应该成为人们维护、追求健康的重要举措。肥胖症是体内脂肪积聚过多和分布异常的疾病，是由于遗传和环境因素所致能量摄入多于消耗造成失衡的结果，是一种多因素慢性代谢性疾病。它是由特定的生化因子引起的一些列进食控制和能量代谢紊乱的疾病，发病过程非常复杂。按照世界卫生组织的定义，肥胖是一种疾病，它包括了肥胖本身对健康的损害以及肥胖相关疾病，如高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病和某些癌症等对健康的损害两个方面。第3页,共18页，星期六，2024年，5月肥胖症主要表现为体内脂肪含量增多、脂肪细胞的数量增多、体脂的分布失调以及局部脂肪沉积，同时多数肥胖症患者存在严重脂代谢紊乱，常与2型糖尿病、冠心病、高血压等合并存在，并成为重要的致病原因，称为代谢综合征。肥胖的分类有多种方法，通俗的方法是将其分为单纯性肥胖、继发性肥胖和药物引起的肥胖。单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种，约占肥胖症的95%。这类病人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱的现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。单纯性肥胖病主要是有遗传因素以及营养过度引起的肥胖；继发性肥胖是由内分泌紊乱和代谢障碍引起的一类疾病，占肥胖症的2%~5%。肥胖只是这类患者的重要症状之一，同时还会有各种各样的临床表现。对这类患者治疗时主要治疗原发病，运动和控第4页,共18页，星期六，2024年，5月制饮食的减肥方法均不适宜采用。有些药物在有效的治疗某种疾病的同时，还有使患者身体肥胖的副作用，这类肥胖约占肥胖症的2%。一般情况下，只要停止使用这些药物，肥胖情况可自行改善，但也有患者因此成为顽固性肥胖患者。顽固性肥胖，是指通过包含及药物治疗，体重仍无明显下降者。有人主张以127Kg为界线，超过此者均为顽固性肥胖。造成顽固性肥胖的主要原因有：精神受刺激；生活不愉快；或某些人为因素促进多食；某些严重的内分泌疾病，如柯兴氏综合征，垂体瘤等；合并其他严重的疾病。肥胖的原因有很多，普遍认为，肥胖是多因素作用引起的综合征。肥胖主要受遗传、神经内分泌、饮食因素、运动不足、生活方式等因素的影响第5页,共18页，星期六，2024年，5月二、肥胖症的体育康复机理肥胖症康复治疗的基本原则是控制饮食、运动疗法、药物疗法和日常生活的教育指导。其治疗成功的关键取决于医疗技术精湛和治疗措施得力以外，还取决于日常生活中肥胖者的自控能力，包括对不良生活行为和习惯的认识以及纠正能力。肥胖症的体育康复机理主要在于调节代谢功能，增强脂肪消耗，促进脂肪分解。人在运动时，大量肌肉参与活动，而肌肉的运动需要消耗大量的热量。体力活动是热量消耗的主要因素，剧烈运动时机体的能量消耗比安静时提高10~20倍，因此，就能量消耗而言，运动减肥对所有人都是有效地，尤其是有氧运动。能量的消耗第6页,共18页，星期六，2024年，5月不足是多数单纯性肥胖者肥胖的原因所在，有氧运动可以通过增强能量的消耗减少体内脂肪的积累，减少脂肪细胞的体积，并且降低摄食效率，减少脂肪的沉积。同时，长时间有氧运动使血浆中的胰岛素水平下降，胰高血糖素、儿茶酚胺和肾上腺素分泌增加，促使脂肪水解过程的极速酶活性增加，加速脂肪的水解，促进脂肪的分解。因此，有氧运动能够有效的控制脂肪的合成和增加脂肪的供能，从而减少脂肪的合成，促进脂肪的消耗。有氧运动在减少体脂的同时，还能改善机体的功能，提高机体的免疫力。因此，有氧运动是最为有效的、副作用最小、最利于健康的减肥方法。