新编大学生体育与健康 课件 第十二章 体育舞蹈与其他操舞.pptx

第一节体育舞蹈

第二节街舞

第三节排舞

第四节啦啦操;第一节体育舞蹈;一、体育舞蹈概述

1.体育舞蹈的发展概况

体育舞蹈的开端在12世纪的欧洲，人们以宫廷文化为基础，汲取民间舞蹈的精华并加以规范，形成了在宫廷中广为盛行的“宫廷舞”。经历了岁月的洗礼，体育舞蹈不断汲取各类舞蹈的精华，逐渐形成了各种流派。其中，标准舞、拉丁舞、团体舞被称为“现代国际标准舞”，由于它们兼有文化娱乐的内涵和体育竞技的双重特点，再加上它们的表演性和技艺性，西方舞蹈界称它们为“体育舞蹈”，很多国家将它们纳入了体育竞技范畴。

2.体育舞蹈的特点

(1)规范性。体育舞蹈之所以能在全球推广得益于其规范、完整的舞蹈体系。它是在舞姿、舞步和跳法的基础上加以系统化、规范化、统一化，历经数百年的锤炼，经过一代又一代人的加工，最终形成的完整的体系。

(2)艺术性与观赏性。体育舞蹈是一项融技术与艺术于一体的运动项目，在体育舞蹈的发展历程;中，体育舞蹈以其独特的方式向人们展示着它的艺术魅力。体育舞蹈融合舞蹈、音乐、服装、体态美于一体，具有很强的观赏性，是一门真正的艺术。

(3)竞技性和健身性。体育舞蹈的竞技性表现在其有着高水平的赛事，全球各地的广大舞蹈爱好者互相竞争，用体育舞蹈为国争光。除此之外，体育舞蹈对人体的能量代谢、能量消耗和心率变化都有积极影响，是塑造健康体魄的很好的锻炼方式。

(4)娱乐性。体育舞蹈是由交际舞发展而来的，它能够不断地陶冶人们的心灵，增强人们之间的交流与沟通，同时能够抒发个人的内心情感，给人以身心愉悦的享受。

二、体育舞蹈的基本知识

体育舞蹈按照舞蹈风格和技术结构可分为标准舞和拉丁舞，按照比赛项目可分为标准舞、拉丁舞和团体舞。除了分类，学习者还应了解舞程线、方位、角度等基本概念。

1.标准舞

标准舞由华尔兹舞、维也纳华尔兹舞、探戈舞、狐步舞和快步舞5个舞种组成。其特点是持握规;范，步法精确，沿舞程线逆时针方向绕场行进。

(1)华尔兹舞。华尔兹舞也称“慢三步舞”，它是从维也纳华尔兹舞演变而来的。舞曲节??为3/4拍的中慢版，舞曲速度为每分钟28～30小节。每小节3拍为一组舞步，第一拍为重拍，第二、三拍为弱拍。结合身体的升降、倾斜、摆荡带动舞步的移动，舞步起伏延绵，整个动作高端大气、华丽典雅。

(2)维也纳华尔兹舞。维也纳华尔兹舞即“快三步”，也称为“圆舞”，起源于奥地利。舞曲节奏为3/4拍，速度为每分钟56～60小节。每小节为3拍，第一拍为重拍。基本步伐是6拍走6步，两小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，动作舒展大方，热情奔放，翩跹回旋。

(3)探戈舞。探戈舞被称为“舞中之王”，起源于阿根廷。探戈舞曲节奏为2/4拍，速度为每分钟30～34小节。每小节4拍，第一拍为重拍。舞步有快步(quick，Q)和慢步(slow，S)，快步为半拍，慢步为一拍，基本节奏为S、S、Q、Q、S。舞曲以切分音为主，带有附点和停顿。舞步顿挫有力，;潇洒豪放，身体动作无起伏、无升降、无旋转；表情严肃，有左顾右盼的头部闪动动作。

(4)狐步舞。狐步舞也称“福克斯”，起源于美国。舞曲节奏为4/4拍，速度为每分钟28～30小节。每小节为4拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。基本步伐是4拍走3步，每4拍为一循环。舞步也分快、慢步，基本节奏为S、S、Q、Q。以脚踝、脚底、掌趾的动作完成升降起伏。舞步流畅平滑，平稳大方，舞态优雅飘逸，富于流动感。

(5)快步舞。快步舞起源于英国。舞曲节奏为4/4拍，速度为每分钟48～52小节。每小节4拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。舞步分快、慢步，基本节奏为S、S、Q、Q、S。舞步组合有跳步、荡腿、滑步等动作。舞曲逍遥，节奏明快，舞态轻松，步法快速多变，轻松灵快，充满活力。

2.拉丁舞

拉丁舞由伦巴舞、恰恰舞、桑巴舞、牛仔舞和斗牛舞5个舞种组成。其特点是持握相对自由一些，注重人体曲线的展示；步法灵活多变；舞曲节奏感强烈，热情奔放；舞态婀娜多姿；着装浪漫洒脱，男方着上短下长的紧身或宽松装，女方着紧身短裙。

;(1)伦巴舞。伦巴舞起源于古巴，16世纪传入拉丁美洲，有着“拉丁舞之魂”的美誉。舞曲节奏为4/4拍，速度为每分钟28～31小节。每小节4拍，从第四拍起跳，由一个慢步和一个快步组成，基本节奏为Q、Q、S。伦巴舞音乐缠绵抒情，舞态柔媚动人，动作舒展优美，充满浪漫的情调。

(2)恰恰舞。恰恰舞起源于墨西哥，后传入拉丁美洲，在古巴得到发展。舞曲节奏为4/4拍，舞曲速度为每分钟30～32小节。每小节4拍，重拍在第一拍，4拍走5步，基本节奏为S、S、Q、Q、S。舞曲热情奔放，舞蹈风格活泼，舞步风趣俏皮，动作利落、紧凑。

(3