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高中心理健康《谁动了我的情绪》——题本梳理

中小学教师资格面试备课纸

准考证号：12345678901234姓名：张同学学段：高中

考点：抽题时间：XX年XX月XX日

1.题目：谁动了我的情绪

2.内容

请同学们尝试画出自己的情绪周期图：画出坐标轴，横坐标代表时间，纵坐

标代表情绪等级，其中原点为心情平和，原点以上5个等级为积极情绪（如高兴、

兴奋等），原点以下5个等级为消极情绪（如伤心、愤怒等）。请根据每天情绪表

现的强烈程度，在对应的时间点上标出情绪状态；连接每天的情绪状态点形成一

个月内的情绪变化图。

结合以上材料设计一堂关于情绪的心理课。

3.基本要求

（1）在10分钟内完成试讲；

（2）要有提问互动环节；

（3）重难点突出；

一、题本展示

二、题本分析

（一）基本要求

教学实施

（1）在10分钟内完成试讲；

（2）要有提问互动环节；

（3）重难点突出；

（二）正文部分

1.教学学段：本篇针对高中学段的学生。

2.课题题目：谁动了我的情绪。

3.教学内容：准确识别自己的情绪、并合理调节自己的情绪。

4.教学目标：掌握情绪管理的方法。

三、教学目标及重难点的确立

（一）教学目标的确立

1.确立依据

本内容属于情绪管理中的识别情绪主题课程，题本中所给的是一个活动。活动的设置为

是为了让同学们记录自己的情绪状态，通过情绪状态点绘制情绪变化图，从而更好的识别、

管理自己的情绪。

2.教学目标

1.提升情绪的自我觉察能力。

2.了解情绪情感的发展的特点和规律，省察和体悟自身的情绪状态。

（二）教学重难点的确立

1.教学重点

省察和体悟自身的情绪状态，提升情绪的自我觉察能力。

2.教学难点

提升情绪的自我觉察能力。

四、教学思路

环节教学内容教学目的

热身活动我们一起来运动体验情绪

我的情绪温度计记录情绪状态

主题活动

我的情绪周期绘制情绪变化图

总结升华畅谈感受延伸应用

（一）热身活动：我们一起来运动

1.讲述规则

（1）将同学们分成四组，每个小组面向老师站成一列纵队。

（2）请同学们按照老师给出的口令做出动作：老师喊“1”，做“飞飞”的动作；喊“2”，

做“跑跑”的动作；喊“3”，做“跳跳”的动作；喊“4”，原地不动。除“4”之外每个动作只做三次。

（3）在听到口令之后，学生如果没有反应或者做错了，高举右手大声喊：“对不起，我

错了！”然后回到座位上。

（4）游戏做到最后以上场剩下人多的小组为胜。

2.完成游戏

3.分享感受

请同学们分享刚才在活动中的各种感受

生：在生活中遇到的事情会引发我们不同的情绪情感体验，这是很正常的。

4.提出主题

教师做出总结：我们每个人都有不同的情绪，我们要学会体验学生不同的情绪。

【设计意图】通过这个环节可以调动学生的积极性，营造轻松愉快的学习氛围，在师生

互动之下，提出本节课的主题。

（二）主题活动一：我的情绪温度计

1.讲述规则

（1）请同学们用记录“温度”的方式记录一周的情绪状态.

（2）“0℃”代表心情平和，“0℃”以上代表情绪高昂的程度，“0℃”以下代表情绪低落的

程度。

2.完成活动

3.交流讨论

请同学们思考：这一周中哪种情绪更占主导地