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2023年远离垃圾食品演讲稿

2023年远离垃圾食品演讲稿1

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好!

“垃圾食品”是一个耳熟能详的名词，但到底什么是垃圾食品并没有明确的

定义，众说纷纭。还有垃圾食品，到底有没有标准。有人甚至不承认有垃圾食品

的存在，也有人把有缺陷的食品都视为垃圾食品。这两种极端认识都是错误的，

下面跟一起去看看下文的具体介绍。

垃圾食品的确有不同的标准，你认为是垃圾食品，他认为不是，但这并不否

定垃圾食品的存在。实际上，我们每个人都应该有属于自己的垃圾食品标准，有

所吃，有所不吃!其目的不是争论，也不是贬低哪种产品，而是为了更好地为自

己补充营养。

消费者都应建立自己的垃圾食品标准，不吃或尽量少吃自己认为是垃圾食品

的东西。这符合自我管理或自我控制的健康理念，因人而异、因地制宜地改善饮

食营养水平。

菜瓢谷定义的垃圾食品是指含大量能量、饱和脂肪或反式脂肪、糖、盐、香

精、色素及其他添加剂，而蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分很少

的食品。它们或许是合法的、合格的产品，但营养价值很低，安全隐患很高，弊

多利少，吃不如不吃，多吃不如少吃，越少吃越好。

2023年远离垃圾食品演讲稿2

同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！

大家可曾注意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是

为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。要知道，那些辣条都是

三无食品，是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。同学们，吃

辣条的时候，你一定没有想过它给你带来的危害吧？

很多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严

禁用来做食品。那些食品的包装上常常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不

合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后

大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严

重超标，非常不适合食用。

医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不

利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得

了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。

了解了这些，你还敢吃三无食品吗？

为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚定的意志，抵制垃圾食品，还要掌

握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材

料制作的，没有保质期，质量就不可靠。

“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自己的健康，希望大

家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的未来一片

蔚蓝的星空！

谢谢大家！

2023年远离垃圾食品演讲稿3

老师们，同学们：

大家好!

今天，我来给大家演讲一个关于垃圾食品的演讲。

所为的垃圾食品，主要经过炸、烤、烧等加工过的食品，从垃圾食品这个定

义中我们不难看出，其实食品本身并不见得是垃圾，只是不科学的加工烹饪和制

作过程才使得原本营养的食品丧失了其营养的成分。

但在生活中，有哪些是垃圾食品呢?垃圾食品又有哪些危害呢?

就比如：油条等油炸食品。比如油条、炸丸子等等。危害主要有：损坏肾脏、

脑细胞，导致心血管疾病;含有致癌物质。

还有可乐、芬达等各种汽水，里面含有大量的糖类、碳酸，与身体钙元素结

合成沉淀排出体外造成钙的流失。

现在我们有很多人都喜欢吃零食和辣条，因为零食里面加入了很多味精之类

的东西。吃起来口味比较好，但是很多垃圾食品吃了对身体没有什么好处。我们

要少吃零食，这样才能补充营养，对自己的身体有好处。

而且一日三餐要按时吃，建立合理的生活方式，养成良好的饮食习惯。

看到周围的同学在吃垃圾食品，要互相提醒监督，不带食品、饮料入校，校

内校外不乱扔食品袋和饮料瓶，争做环保小卫士。

拒绝垃圾食品，从我做起!让我们从现在做起，养成良好的饮食习惯，创造

一个健康的环境吧!

2023年远离垃圾食品演讲稿4

亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的题目是《远离垃圾食品，关爱身体健康》。

最近，我总是看见许多同学一下课就跑去小卖铺，买许多垃圾食品来吃，我

觉得这样子很不好。

你们知不知道，其实饼干也是垃圾食品，它对人体有还有很多危害。比如：

食用香精和色素过多对肝脏