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中班保护嗓子教案

中班保护嗓子教案

篇一：保护嗓子

1、要养成保护性训练的习惯。科学声音训练法，不是通

过大喊来改变声音，而是通过调整肌肉的组合能力来改变声音

的，那些拼命喊叫的方式来训练声音的方法是不可取的，这样

声带的负担过重，而且咽腔的毛细血管容易被拉破，造成出血

的现象。我们主张用长时间，小声发音，来达到训练的目的。

2、适当忌食冷饮。大家者知道，冷食对肌肉的舒展有束

缚的作用，本来发声器官的肌肉松驰状态非常好，一但食入冷

食，肌肉受到“冷”的刺激，自然会收缩，从而降低肌肉的弹性，

进而，影响声音的产生和美化。

3、保持湿润的口腔环境。播音员主持人平时要多饮水，

这不仅是身体的需要，作为播音员主持人，更是保养发声器官

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的重要措施。要做到：不要在干燥的环境内待的太久，若有口

渴的感觉应及时饮水。

4、保持口腔温度。饮水时要选择40摄氏度以上的水饮用，

尤其是节目开始前。同时演播环境，也要尽力保持室温。

5、注意休息。播音员主持人声音能否正常表现出来，一

个重要原因是身体不能疲劳，保持上场前的活力，以充沛的活

力带来声音的多元变化。如果，身体疲劳，必将影响声音的发

挥。

6、几个误区：不能吸烟和饮酒或吃辣椒。一般讲播音员、

主持人是不能吸烟的，吸烟会伤害身体，尤其是肺的伤害是相

当大的。其实吸烟和饮酒是不能真正影响人体发声的，首先不

能影响声带的变化，又不能影响咽腔、口腔的变化。也就是我

们常看到一些播音员主持人或歌唱演员吸烟或饮酒，但他们的

声音都不受影响。值得提醒的是，在做节目两个小时前是不能

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饮酒的，因为，若饮酒，口腔、咽腔等重要发声器官的毛细血

管会充血，肿胀，必将影响声音的产生。

7、注意环境。汽车尾气是嗓子的天敌，如果刚刚主持完

节目或刚刚进行过发声练习，口腔、咽腔内的毛细血管容易破

裂，有时我们感觉不到，如果这时我们外出，不小心吸入汽车

尾气，或有污染成份的气体嗓子就很容易感染生病，所以建议

大家在嗓子疲劳时要尽量呆在空气清洁环境中，否则是很容易

产生咽炎的。

8、避免药物依赖。日常喝水时大家多数喜欢喝一些菊花、

胖大海，这也很好，但千万不要养成依赖药物的习惯，否则嗓

子会经常出问题。

篇二：中班健康教案

第十九周

第一节

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中班健康：故事—病菌来了

【活动目标】

1、初步了解病菌会传播疾病。

2、尝试根据相关线索推测故事情节。

3、能比较清楚地回答有关故事的问题。

【活动准备】

1、亲子故事《病菌来了》（《病菌拜拜》幼儿用书或电

子书第2-9页）。

2、发霉的面包。

【活动过程】

1、老师出示发霉的面包，请幼儿说说自己对“病菌”的理

解。

2、与幼儿讨论：

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（1）病菌和我们的身体健康有什么关系？（病菌会使我

们生病。）

（2）平常我们看得见病菌吗？（只用肉眼是看不到病菌

的。）

3、出示幼儿用书或电子书第2-9页，告诉幼儿病菌正举

行一个秘密会议，然后讲述亲子故事《病菌来了》

夏天来了，病菌王国又在举行“霸占地球大会”，各种病菌

纷纷到达会场。

戴着皇冠的病菌大王说：“炎热的夏天到了，你们趁这个

时候去传播疾病了吗？”病菌拉拉说：“我们让人类拉肚子了。”

他一边说，一边播放小男孩拉肚子的录像。（请幼儿推测故事

的发展，猜猜小男孩生病的原因。）病菌拉拉笑着说：“我最

喜欢这个孩子，因为他吃东西前不洗手