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2022年大学生团体心理活动方案

团体心理辅导是一种在团体情境中提供心理学匡助与指导的重要

方式，它是通过团体内人际互作用，促使个体在往中通过观察、

学习、体验，认识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的

关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过

程。

团体心理辅导为参加者提供了一种良好的社会活动场所，创造了

一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，使成员可以以他人为镜，反

省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。团体心理辅导

可以互相支持，集思广益，特殊适于人际关系适应不良的人。团体心

理辅导结合一定的心理训练和辅导，对于提升人的心理素质和综合能

力具有特殊重要的意义。

心理团体活动方案

活动一:我的优点你来说游戏

目的：

1、学习发现别人的优点并加以欣赏，促进相互肯与接纳；

2、增加个人自信心；

3、认识他人；

时间:一分钟

过程：

1、人一组围圈坐

2、请一位成员做或者站在团体中央，向大家介绍自己的姓名、个

性范（本）、爱好等；

3、其他人轮流根据自己对他她（）的了解及观察说出他她（）的优点

及欣赏之处如（性格、像貌、待人接物……）然后被欣赏的成员说出那

些优点是自己以前察觉的，那些是不察觉的。每一个成员到中央带一

次高帽。

规贝IJ:

1、必须说优点；

2、夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无根据的吹捧，这样反而

会伤害别人；

3、参加者要注意体验被人称赞时的感受如何;怎样用心去发现别

人的长处;怎样做一个乐于欣赏他人的人；

活动设计二:赞叹

目的:巩固活动一的情绪体验

时间:分钟

过程：

1、发给每一个成员一张性格形容词表，每位学员需从一个形容

词中找出最能形容自己性格的一个形容词，并把它们贴在自己胸前

的白纸上；

2、分组:人一组；

3、每人发给一张标签纸，组员需向此外一位成员派发最能形容

他们的标签最（多一个、至少一个），挑选后，在他们背上的大白

纸上。

4、每人从身上摘下白纸，比较自己与别人对自己的评价；

5、核对完资料后，在小组中—自己的感受：1）你允

许别人给你的形容词吗？

2）当你看到自我评价与别人对你的评价有差异时，感受如何？

3）你的同学是怎样评价你的？4）你怎样看待彼

此的肯定与支持？

主题活动:盖章契约

方式:—、记录

参加人数:10~—人

时间:一分钟

目的：

1、形成团体规范，让所有成员自愿投入团体的历程

2、澄清成员对团体的期待

准备:海报纸、彩色笔

过程：

1、领导者先说明活动规则；

2、领导者首先示范，提出对团体活动的要求，如希翼大家不要隐

藏心中想说的话；

3、言毕，以手杖碰地也（磕碰自己的大腿或者膝盖），状似盖章

动作，代表自己愿意遵守此诺言；

4、其他成员认为自己可以遵守者，亦以手掌碰地或（者大腿、

膝盖），状似盖章动作，代表自己愿意遵守此诺言。

5、自领导者顺时针方向，每位成员轮流表达个人对团体的期待，

方式同前2、3、4期（待内容包括:不希翼有人早退或者中途离席、希

O

翼老师准时结束团体、希翼大家尊重倾（听）别人的发言、不愿意看到

有人在团体内恶意攻击、共同守密、不把团体中发生的事告诉他

人……。

6、最后，由领导者统一整理归纳成员的诺言，形成团体公约规（

范）。可与当次团体结束后，写在海报纸上，以后每次团体进行前，张

于团辅室