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人间游戏

人际沟通心理学

目录

TOC\h\h第一部分游戏分析

\h第一章结构分析

\h第二章沟通分析

\h第三章程序和仪式

\h第四章消遣

\h第五章游戏

\h第二部分游戏词典

\h概述

\h第六章生活游戏

\h第七章婚姻游戏

\h第八章聚会游戏

\h第九章性游戏

\h第十章地下游戏

\h第十一章诊疗室游戏

\h第十二章好游戏

\h第三部分超越游戏

\h第十三章游戏的意义

\h第十四章玩家

\h第十五章沟通范式

\h第十六章自主性

\h第十七章自主性的培养

\h第十八章游戏之后

\h附录行为分类

\h消遣和游戏的索引

第一部分

游戏分析

第一章

结构分析

通过对自发的社交活动的观察（尤其是对团体治疗的观察），可以很明显地发现人们会不时地改变自己的姿态、观点、声音、用词，以及其他方面的行为表现。而且，这些行为上的变化往往伴随着情绪上的变化。对于特定的个体来说，特定的行为模式与特定的心理状态常常一一对应，并且不会相互重合。“自我状态”（egostates）的概念便是在这些变化和差异中形成的。

如果使用专业术语的话，自我状态在现象学层面可以描述为一个连贯协调的情绪系统，在行为方面可以描述为一组对应的行为模式。从更实际的角度来说，自我状态是一个伴随一系列相关行为模式的情绪系统。每个人的自我状态都是有限度的，其反映的是一种心理现实，而非一个特定的角色。自我状态可分为三类：①类似于父母的自我状态；②一种对现实自主、直接、客观评价的自我状态；③一种可以反映人类古老经验、从童年时期留存下来、仍然活跃的自我状态。从专业用语来讲，这三个类别分别被称为外在心理、现今心理、早期心理的自我状态。再从日常用语来讲，它们一一对应的是父母自我状态（Par-ent）、成人自我状态（Adult）、儿童自我状态（Child）。除了最为严谨的学术探讨之外，这些通俗的术语适用于任何讨论。

在生命中的任一时刻，社会群体中的每个个体不仅会表现出“父母”“成人”或“儿童”的自我状态，而且他们都在不同程度上准备着从一个自我状态转换到另一个自我状态。这一观察结果可以提供一些诊断方面的帮助：“那是你的父母自我”意味着“你现在的心理状态/姿态/措辞/情绪反应等与你的爸爸（或妈妈）一致”；“那是你的成人自我”意味着“你刚刚对当下的情况做出了一个自主、客观地评估，以一种不偏不倚的方式陈述自己的思维过程/察觉到的问题/总结出的结论”；“那是你的儿童自我”意味着“你表达情绪的方式和意图就像个小孩子”。

这三类表达的含义如下：

1.在与自己的父母（或者替代父母的其他养育者）生活的过程中，每个人都会将父母的自我状态嵌入自己的自我状态中。外在心理开始活动后，这些父母的自我状态就会显现出来。通俗来说就是：“每个人的心里都住着自己的爸爸妈妈。”

2.当适当的自我状态（现今心理）激活后，每个个体（甚至包括儿童、智力迟钝者、精神分裂症的患者）都有客观处理数据信息的能力。通俗来说就是：“每个人的心里都有一个成人自我。”

3.每个人的过去总是比现在年轻，而且每个人都保存着早年遗留下来的痕迹。早期心理开始活动后，这些过去的痕迹就会显现出来。通俗来说就是：“每个人的心里都住着小时候的自己。”

我们不妨一起看看下面的结构图。就目前来看，图1（a）完整地呈现了一个人的人格结构，分别由父母、成人、儿童的三种自我状态构成，图1（b）为图1（a）的简略图。这三者相互对立，截然不同，因此需要区别开来。对一个没有经验的观察者来说，这些区别可能一开始并不明显。但对于发现其区别的人来说，他会很有兴趣花时间学习结构诊断。

图1结构图

在我们结束结构分析这个主题之前，应该补充说明几点：

1.结构分析之所以不使用“幼稚”（childish）一词，是因为人们不仅对这个词反感，而且很想立刻停止和摆脱幼稚的状态。实际上，会使用“孩子似的”一词描述儿童自我状态（早期的自我状态）时，它强调的是生物学方面的意义，并不带有任何的贬义和偏见。儿童自我状态在很多方面都是人格中最具有价值的部分。儿童自我状态就像一个真正的孩子给一个家庭带来快乐、创造力和魅力一样，能为个人生活带来诸多益处。如果一个人的儿童自我状态是混乱不堪、不健康的，那么后果很有可能是不幸的，但他仍然可以尝试一些补救的措施。

2.“成熟”和“不成熟”也不在结构分析的讨论之中。在这个体系中，不存在所谓的“不成熟的人”。尽管儿童自我状态的确能够不当地左右一些人，但这些人都拥有结构完整的成人自我状态，只是有待激活而已。相反，所谓“成熟的人”是那些能够在大多数时候让成人自我状态控制自己的人，但他们的儿