2024中小学生心理健康知识教案(精选) .pdf

2024中小学生心理健康知识教案

【精选5篇】

教学目标：

1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣

泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感

受，适时适当地表达个人的情绪。

2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控

制的潜力，能够较理智地调控自已的情绪。

3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人

主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。

教学重点和难点:学会排解不良情，在自己喜怒哀乐时，不忘关

心他人。

教学准备：一些反映不同情绪的图片。

教学过程:

一、暖身活动：（5分钟）

大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先

由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，如果那人

说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新

寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说：“小

风吹。”就反着进行。如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位子

重新寻找。

第1页共19页

二、主题活动：（30—35分钟）

（一）正常的情绪是人们心理活动的反应

导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不

高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看

图片想一想:

出示图片:小明和小红的情绪表现。

课堂讨论：

1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，

是正常的情绪吗？

2、他们为什么都被老师批评了呢？

3、你有过这样的经历和心理体验吗？

分小组合作讨论交流，最后抽代表汇报。

小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的。但任何过

度（超出正常范围）的情绪，都会给人一定的影响，讨论：对同样的

事情，为什么有不同的情绪表现呢？

总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。

同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想用

心地对待生活，就应改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看

待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是

一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，

总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、

第2页共19页

忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中用心的、

完美的一面，你就会从中体会到生活的完美，从而使你感受到生活的

乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。

（三）排解不良情绪

（情景）：小明画画十分好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级

的宣传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞

叹，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这

时，小刚过来，对板报提出了一些批评，小明不高兴了，回头生气地

看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，

我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

（提问）：小明的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？

说明小学生的情绪有什么特点？

总结：小学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，“破涕为

笑”之类的表现时常见到。

讨论：小学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？

多变的情绪，不能使我们专心做事。这不仅仅影响自己的精神状

态，而且影响人际交往。甚至有些小学生不能摆脱情绪的干扰，凭着

一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更就应对情绪

进行调节。

此刻大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过请举

例说明。

活动：

第3页共19页

1、烦恼大本营

例：

1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我十分痛苦。

2、考试成绩不理想，感到悲哀。

3、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人。

4、父母、老师批评自己，情绪烦闷。

5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷。

6、别人在背后说自己坏话，心生怨