瑜伽老师招聘笔试题与参考答案(某大型央企)2024年.docxVIP

2024年招聘瑜伽老师笔试题与参考答案(某大型央企)(答案在后面)

一、单项选择题（本大题有10小题，每小题2分，共20分）

1、以下哪种瑜伽体式不属于常见的基础瑜伽体式？

A、下犬式

B、树式

C、骆驼式

D、стоунd???nda(此选项为企业题库中不存在的内容，应避免出现非中文选项)

2、关于瑜伽课堂的教学标准，下列哪一项不符合普遍接受的指导原则？

A、技术流派的多样性和个性化教学

B、注重身体与呼吸的协调

C、严格禁止使用辅助工具

D、促进心理健康和身体健康

3、下列哪一项不是瑜伽的基本原则？

A.舒适与放松

B.动作与呼吸的协调

C.过度拉伸以达到极限

D.尊重个体差异

4、在瑜伽哲学中，“阿斯汤加”指的是什么？

A.八肢体式

B.八个肢体部位

C.瑜伽的八个分支

D.瑜伽的八种呼吸法

5、某大型央企瑜伽教室场地面积约为70平方米，已经购买了200副瑜伽垫。假设每堂瑜伽课程需安排25人参与，那么以下哪种安排方式可以进行最合理的分班？（）

A.仅开设一个大班，25人

B.开设两个小班，每班12人

C.开设三个小班，每班11人

D.开设四个小班，每班8人

6、瑜伽教学过程中，以下哪种方式不利于学员对瑜伽呼吸的控制？（）

A.老师逐步引导学员进行深呼吸练习

B.在学员进行体式练习时，不明显提醒呼吸控制

C.要求学员保持均匀、平稳的呼吸

D.通过音乐和指导帮助学员集中注意力，平稳呼吸

7、以下哪种瑜伽流派强调呼吸控制与冥想？

A.流瑜伽

B.热瑜伽

C.瑜伽之母流派

D.瑜伽体位流派

8、在进行瑜伽教学时，以下哪项不属于瑜伽老师应遵循的原则？

A.尊重学生的个体差异

B.强调练习中的安全意识

C.忽略学生的疼痛感受

D.鼓励学生挑战自我极限

9、在瑜伽体式中，下列哪个体式被称为“树式”？

A、Tadasana（山式）

B、Vrikshasana（树式）

C、Uttanasana（前弯式）

D、Marjaryasana（猫式）10、下列哪个瑜伽体式有助于调节神经系统，减轻压力和焦虑？

A、AdhoMukhaSvanasana（下犬式）

B、Tadasana（山式）

C、Savasana（死尸式）

D、Balasana（孩式）

二、多项选择题（本大题有10小题，每小题4分，共40分）

1、以下哪些教学方法适合瑜伽初学者？（）

A.系统的呼吸训练

B.简单的体位法（Asana）

C.音乐引导冥想

D.深度放松术（YogaNidra）

E.高强度瑜伽体式练习

2、在瑜伽教学中，教师应当遵循哪些基本原则？（）

A.尊重个体差异

B.安全第一

C.平等对待每位学员

D.推销商品或服务

E.提供个性化的指导建议

3、在瑜伽练习中，下列哪些体式有助于提高身体的灵活性？

A.猫牛式

B.下犬式

C.战士一式

D.鱼式

4、瑜伽哲学中的“八支分法”（AshtangaYoga）包括哪些方面？

A.身体姿势（Asana）

B.呼吸控制（Pranayama）

C.道德准则（Yama）

D.自我净化（Niyama）

E.感官收摄（Pratyahara）

F.内心专注（Dharana）

G.冥想（Dhyana）

H.楚迪（Samadhi）

5、以下哪些选项属于瑜伽的八大体系？

A.阿斯汤加瑜伽

B.理疗瑜伽

C.哈他瑜伽

D.瑜伽哲学

E.瑜伽音乐

6、在瑜伽教学中，以下哪些原则是至关重要的？

A.安全性

B.正确的呼吸方法

C.个性化的指导

D.强调竞争

E.保持耐心

7、哪几种体式属于瑜伽中的前屈类体式？（）

A、瑜伽树式

B、瑜伽捫足式

C、瑜伽舞王式

D、瑜伽猫牛式

8、在瑜伽教学中，以下哪些技巧可以帮助提高学员的呼吸控制能力？（）

A、通过瑜伽呼吸法（如腹式呼吸等）引导学员

B、强调呼吸与动作的配合

C、设置一些静态体式来引导学员专注于呼吸

D、使用冥想作为辅助练习

9、以下哪些瑜伽练习对提高身体的柔韧性和耐力尤为有效？（）

A.拉伸运动

B.静态保持

C.动态练习

D.高强度瑜伽10、以下哪种瑜伽教学方法最适合初学者学习？（）

A.直接模仿

B.循序渐进

C.强调个体差异

D.强调呼吸技巧

三、判断题（本大题有10小题，每小题2分，共20分）

1、瑜伽是一种起源于印度的身体与心灵修炼体系，它不仅包括体式练习，还有呼吸控制、冥想等。

2、在瑜伽练习中，为了快速提高身体柔韧性，可以不顾身体的疼痛感，强行加大动作幅度。

3、瑜伽老师必须持有国家认可的瑜伽教练资格证书。

4、瑜伽课程中，对于初学者的指导应该以难度较高的动作为主，以挑战他们的身体极限。

5、瑜伽练习者在练习时