情绪管理与压力缓解技巧.pptxVIP

下载本文档

0
0
约小于1千字
约 27页
2024-11-09 发布于贵州
举报
版权申诉

情绪管理与压力缓解技巧.pptx

1、本文档共27页，可阅读全部内容。
2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

情绪管理与压力缓解技巧;01压力与情绪管理的重要性;工作与生活中的压力源工作任务繁;情绪管理有助于调节心理状态通过;情绪管理对工作效率的影响情绪管;02放松技巧在情绪管理中的应用;深呼吸的作用深呼吸可以帮助我们;通过逐渐放松身体的各个部位，达;冥想与正念练习的作用冥想和正念;03情绪管理技巧;认知重构的概念认知重构是一种通;0102情感调节的概念情感调节;行为调节的概念行为调节是一种通;04积极思维与情绪管理;乐观思考的概念乐观思考是一种通;自我肯定是一种通过肯定自己的价;0102积极想象的概念积极想象;05时间管理与情绪管理;制定计划的重要性制定计划可以帮;避免拖延症的重要性拖延症会导致;工作与生活平衡的概念工作与生活;06寻求支持与情绪管理;0102与亲朋好友交流的作用与;心理咨询可以帮助我们解决长期的;自助书籍和课程的优势自助书籍和;社区资源与支持团体的作用社区资;谢谢观看THANKYOUF

情绪管理与压力缓解技巧.pptx 原文免费试下载