成人健康生活的日常习惯.pptxVIP

下载本文档

0
0
约小于1千字
约 22页
2024-11-09 发布于贵州
举报
版权申诉

成人健康生活的日常习惯.pptx

1、本文档共22页，可阅读全部内容。
2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

成人健康生活的日常习惯;合理膳食与营养均衡01;碳水化合物：提供能量，主要来源;多样化：保证摄入各种营养素，包;实践营养丰富的三餐制作01早餐;规律作息与健康睡眠02;了解作息时间与生物钟的关系01;养成规律的作息习惯与方法01保;睡眠环境：保持卧室整洁、安静、;适量运动与锻炼03;有氧运动：提高心肺功能，如快走;制定运动锻炼计划与方法01设定;热身运动：在正式运动前进行热身;心理健康与社会适应04;认识情绪：了解情绪的分类和产生;倾听他人：学会倾听他人的观点和;认识压力：了解压力的来源和影响;良好生活习惯与自我保护05;养成良好的生活习惯与规律01保;交通安全：遵守交通规则，过马路;关注身体健康与定期体检的重要性;谢谢观看THANKYOUF