第六章 社区课件.ppt

第六章

社区妇女的保健护理;第六章社区妇女的保健护理;;一、妇女各期的生理特点;一、妇女各期的生理特点;一、妇女各期的生理特点;;一、妇女各期的生理特点;一、妇女各期的生理特点;一、妇女各期的生理特点;一、妇女各期的生理特点;第二节

妇女各期常见的健康问题和影响因素;第二节妇女各期常见的健康问题和影响因素;第二节妇女各期常见的健康问题和影响因素;第二节妇女各期常见的健康问题和影响因素;第二节妇女各期常见的健康问题和影响因素;第二节妇女各期常见的健康问题和影响因素;第二节妇女各期常见的健康问题和影响因素;第二节妇女各期常见的健康问题和影响因素;第二节妇女各期常见的健康问题和影响因素;第二节妇女各期常见的健康问题和影响因素;

（三）围绝经期

1.起居调养法

生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。

;（三）围绝经期

2.心理调养法

患者首先要明确，围绝经期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。注意改进人际关系，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪。另外，亲属应在精神及生活上多给些安慰和照顾，避免精神刺激和过分激动。;（三）围绝经期

3.饮食调养法

饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食疗方。

;第二节妇女各期常见的健康问题和影响因素;第二节妇女各期常见的健康问题和影响因素;第二节妇女各期常见的健康问题和影响因素;第三节妇女的保健护理;第三节妇女的保健护理;第三节妇女的保健护理;二、性成熟期保健护理;二、性成熟期保健护理;二、性成熟期保健护理;最佳健康条件

为???生育“优质宝宝”，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，具体要做到以下几点：

??1）身体健康

准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的健康善，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。

2）精神状态良好

年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。

??

;最佳健康条件

??3）远离烟酒

烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。

4）营养补充要适当

为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品。叶酸的补充也不可忽视，尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿神经管畸形的情况产生。

;（二）孕期保健

1.早期妊娠

早孕症状：停经，第一表现是停经，平时月经周期规则，一旦月经超过期10天或以上应疑为妊娠。若停经已达8周可能性更大。在妊娠早期出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等称早孕反应。此期如不留意，可能影响胚胎的正常发育，更甚于引发初期流产或先天畸形，所以确保早孕妊娠女性的健康相当重要。;（二）孕期保健

1.早期妊娠

合理营养，减少动物脂肪和食盐的摄入

高能量、易消化、清淡食物为主

多吃水果和蔬菜

睡眠充足，大于8小时

情绪稳定;1.早期妊娠;（二）孕期保健

2.中期妊娠

4周一次体检

自我检测

营养指导

适当胎教;（二）孕期保健

2.晚期妊娠

28周后2周一次体检36周后1周一次

胎位不正，及时纠正;（二）孕期保健

2.晚期妊娠

自测胎动，每小时3-5次，

12h内小于10次提示宫内缺氧

自测体重，1-2周一次，每周小于0.5kg

胎心每日1-2次：正常120-160次/分钟;二、性成熟期保健护理;三、围绝经期保健护理;三、老年期保健护理;;;谢谢聆听！