《大学生心理健康教育》课程论文模板.docx

__________________学院__________级___________专业姓名____________学号□□□□□□□□□□□□………………（密）………………（封）………………（线）………………

__________________学院__________级___________专业姓名____________学号□□□□□□□□□□□□

………………（密）………………（封）………………（线）………………

《大学生心理健康教育》课程考查论文

作业题目：大学心理健康课程自我分析报告

所修课程名称：大学心理健康教育

评分标准

赋分

区间

学生

得分

选题立意新颖：要结合课程内容与社会形势选题，最好能选择一些近年来研究活跃的、在教材上又不能充分体现的题目。

0-20

阐述成长收获：从认知、情感、技能和价值观四个方面详细阐述成长的收获，旨在展现个人全面发展的过程与成果，提炼宝贵经验。

0-20

资料丰富翔实:进行文献资料的查阅.文献查阅可以通过图书馆馆藏书刊、电子数据库进行，也可以直接发电子邮件向论文作者索取。

0-20

写作思路清晰：课程论文紧扣主题，围绕主题展开论述，切忌泛泛而谈，令人不知所云。正文部分应分若干部分，各部分最好加小标题。

0-20

文字通顺规范：要求文字通顺，语言规范，专业术语和单位使用正确，图表的制作要规范美观。

0-20

评阅成绩：

评阅意见：

评阅教师签名：年月日

__________________学院__________级___________专业姓名____________学号□□□□□□□□□□□□

__________________学院__________级___________专业姓名____________学号□□□□□□□□□□□□

………………（密）………………（封）………………（线）………………

摘要：?本报告通过对自身在大学心理健康教育课程学习过程中的经历与体验进行深入分析，包括课程学习前的心理状态、课程中的收获与成长、课程对自身心理认知和行为的影响，以及对未来心理健康发展的展望，旨在全面剖析自我在心理健康层面的变化和发展。

一、引言

大学心理健康教育课程是帮助大学生了解自身心理状况、提高心理素质、促进心理健康发展的重要途径。在参与这门课程的过程中，我经历了从对心理健康知识的初步认知到深入理解，并将其应用于自我成长的过程。以下是对我在该课程学习中的自我分析。

二、课程学习前的自我心理状态

（一）心理认知

在接触大学心理健康教育课程之前，我对心理健康的理解较为狭隘，仅仅停留在没有心理疾病的层面。对于情绪管理、人际关系、自我认知等心理健康的重要方面缺乏系统的认识，往往在面对生活中的挫折和压力时，无法准确识别自己的情绪变化，也不知道如何有效地应对。

（二）心理行为表现

在日常生活中，我在人际关系方面存在一些困惑。例如，在与室友相处时，偶尔会因为一些小事产生矛盾，却不知道如何妥善处理，导致关系紧张。在面对学业压力时，容易产生焦虑情绪，并且缺乏有效的应对策略，常常陷入消极的情绪循环中。此外，我对自己的未来规划也比较模糊，缺乏明确的目标和自信。

三、课程学习中的收获与成长

（一）心理健康知识的获取

在课程学习过程中，我系统地学习了各种心理健康理论和知识，包括人格心理学、发展心理学、心理调适方法等。了解到心理健康是一个复杂而多元的概念，它涵盖了情绪、认知、行为等多个方面。例如，学习了马斯洛的需求层次理论后，我对自己的需求和动机有了更清晰的认识，明白了在满足基本生理和安全需求的基础上，要追求更高层次的情感、尊重和自我实现需求。

（二）心理调适能力的提升

课程中的心理调适技巧训练对我帮助很大。我学会了多种情绪调节方法，如深呼吸、情绪ABC理论的应用等。当遇到让我感到焦虑或愤怒的事情时，我会尝试运用深呼吸让自己平静下来，然后分析自己情绪产生的原因和背后的信念，从而调整自己的思维方式，改变情绪反应。通过这些方法，我在面对学业压力和人际关系问题时，能够更好地控制自己的情绪，避免过度情绪化的反应。

四、课程对自身心理认知和行为的影响

（一）人际关系的改善

通过课程学习，我将所学的沟通技巧和人际关系理论应用到与室友和同学的相处中。我学会了倾听他人的观点，尊重他人的感受，在表达自己的意见时更加注重方式方法。当与室友出现分歧时，我会主动沟通，以平和的心态寻求解决问题的方法，而不是像以前那样选择逃避或争吵。这种积极的变化使得我与室友之