情绪管理:在压力下保持冷静.pptxVIP

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情绪管理:在压力下保持冷静与高;情绪管理的基本概念及重要性01;0102情绪管理的定义情绪管理;情绪管理对个人影响提高心理健康;面对竞争与挑战,情绪管理至关重;识别与理解自己的情绪状态02;了解个人情绪特点分析自己的性格;培养自我觉察能力提高自我觉察意;010203探寻情绪背后的原因;有效应对压力的技巧与方法03;建立积极的心态乐观面对挑战与困;制定时间计划分析自己的时间使用;自我激励设定奖励与惩罚机制,激;运用情绪调节策略改善情绪04;010203深呼吸学会正确的深;倾诉寻求亲朋好友的倾诉与支持参;01养成良好的生活习惯保持饮食;情绪管理在实际工作中的应用05;保持积极的心态与目标设定明确的;0102建立良好的沟通与关系与;学会运用情绪调节策略学会深呼吸;培养情绪管理能力的方法与途径0;选择适合自己的培训与课程了解培;咨询与辅导有助于解决情绪困扰与;0102分享与交流情绪管理经验;谢谢观看THANKYOUF

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