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演讲与口才的训练方法与技巧

方法一、对口才产生兴趣

兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关

注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里;焦点到哪

里，学问到哪里!这种方法进步更快。即使看电视，也在注意台词的

优美，交际的仪态，幽默的笑眼，必然进步神快!

方法二、坚持写日记

写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自

己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不

快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。

方法三、多找机会上台

很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。

其实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多

了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。

如果你想突破口才瓶颈，你一定要多找机会讲话。每次开会，必

定坐第一排，必定要举手发表一下自己的观点;有机会就给自己的员

工、小组成员开开会;有机会还可以开开家庭会议，把家庭打造在学

习口才的舞台;现在每逢节假日，路演比较流行，那一有机会你就上

台去参与，不要管那么多，你只是在锻炼自己而已!放下自己，放下

一切时，你发现学习口才就这么简单!

方法四、经常朗读朗诵

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿

清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，

清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，

特别是《世界上最伟大的推销员》，飞扬演讲与口才培训机构强烈

建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，

你不是大师也成大师!

A、对着镜子训练B、自我录音摄像C、尝试躺下来朗读D、速读

训练E、即兴朗读

方法五、背诵法

背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任

务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练

的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试

去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自

然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。

所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟!

方法六、复述法

复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位

伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自

己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的

连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复

述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。方法七、模

仿法

我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实

模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈

妈及周围的人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用

模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的语言表

达能力就能得到提高。

①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段

最精彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适

合你模仿的播音员、演员、相声表演家等的声音录下来，然后进行

模仿。

②专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小

幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。为了刺激积极性，也

可以采用打分的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位。

这个方法简单易行，且有娱乐性。所要注意的是，每个人讲的小故

事、小幽默，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学。而且在讲之前一定

要进行一些准备，一定要讲得准确、生动、形象，千万不要把一些

错误的东西带去，否则模仿的人跟着错了，害人害己。

③随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以

随时跟着播音员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、

动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到

了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。

④要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动

作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。

在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选

择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿，我们有些同学模仿

力很强，可是在模仿时都不够严肃认真，专拣一些脏话进行模仿，

久而久之，就形成了一种低级的趣味，我们反对这种模仿方法。

简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的

语言表达出来。描述法可以说是比以上的几