第五套前四套参考答案-《心理调适分级分套题库》 .pdfVIP

第五套前四套参考答案-《心理调适分级分套题库》

注意事项：

1、请将本套题库用A4纸打印后，用黑色或蓝色圆珠笔、水笔，

在纸质问卷上答题，不接受电子版答卷；

2、请仔细阅读各道题目，并作答，选择题请将正确答案的序号填

入“（）”括号内，填空题请将正确答

案填写于题目的“______”横线上；

3、为了确保培训效果，请志愿者独立完成作答；

4、批阅完成后本题库会发回到各位志愿者手中，请志愿者妥善保

存，作为最终考核的复习资料和志愿

服务操作手册使用。

第一套

1压力可能带来的生理影响有（）。

A失眠B肠胃不适C焦虑D酗酒

2志愿者要保持健康阳光的心态，可以从组织方面和（）方面进行

心理健康的调适。

A个体方面B社会层面C集体层面D家庭层面

3在时间和精力上让志愿者不能很好的平衡日常生活，发生冲突。

包括：时间冲突、行为冲突和（）。

A功能冲突B人际冲突C紧张冲突D心理冲突

4心理健康是整体健康的一个部分。包括：积极的心理健康状态、

卓越的工作成效，有效的生活应激和恢复，创新的组织文化和（）。

A正常工作B能对社会做贡献C心理不冲突D积极的工作热情

5志愿者拥有健康的心态，有助于志愿者在服务过程中，健康心灵

的塑造和人格的完善，体现（）的思想。

A和谐亚运B以人为本C一起来，更精彩D和谐广州

第二套

1志愿者可能遇到的消极心态有（）。

A缺乏恒心B虚伪奸诈C失眠D心跳加快

2志愿者过于紧张，可能会引起的心理症状是（）。

A疲劳B酗酒C发脾气D焦虑

3健康是一种身体、（）和社会功能三方面的统一体。

A精神B心理C生理D意识状态

4不少志愿者受志愿精神的感召和大规模活动的吸引，在对困难估

计不足的情况下就参加了志愿服务活动。而当看到理想与现实之间存

在差距的时候，他们便表现出浮躁的心理，这容易引发（）。A压力B

冲突C消极心态D积极心态

5团队围成圈坐好，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极的，

正向的解释，如：多疑——积极的解释就是自我保护意识强。这是一

种（）的方法

A团队支持B性格解释C有点轰炸D积极赋义

第三套

1根据国际标准，工作倦怠包括情绪衰竭、玩世不恭和（）

A缺乏毅力B紧张焦虑C失眠D成就感低落

2志愿者们忙碌完之后，如果大家坐在一起，每个人轮流坐在中央，

其它成员从他身上找特别的地方，然后有发自内心的语言赞美对方。

这是一种（）的方法。

A积极赋义B优点轰炸C玩世不恭D工作交换

3当志愿者们在工作时感觉到紧张时，可以采用（）进行快速放松

A练习瑜伽B体育锻炼C呼吸放松法D自我催眠

4在志愿者心理调适方面，志愿者组织可以提供以下（）哪一项工

作

A团体心理辅导B发放津贴C讲解亚运赛事D进行英语培训

5在志愿者心理调适过程中，组织可以通过电话热线进行下列（）。

A提供休息时间B技能培训C讲解亚运赛事D进行心理辅导

第四套

1个体的精神处于高度准备状态，兴奋不安、激烈或紧迫的状态，

就是（）。

A紧张B焦虑C冲突D压力

2下列哪种方法可以帮你合理安排你的工作（）。

A运用时间管理法B寻找朋友帮忙C缓解心理压力D保持良好状

态

3志愿者应该学习一些组织行为学和（）的知识，能帮助自己有健

康的服务智慧。

A人力资源管理B心理学C志愿者服务知识D经济学

4不能帮你有效进行时间管理的是（）。

A二八原则B合理安排事情的重要次序

C麦肯锡30秒电梯理论D保持良好的心态

5能有效帮你减缓压力的方法有（）

A放松练习B睡觉C找人倾诉D吃安眠药

第五套

1以下不能帮助你有效缓解紧张的有（）

A肌肉放松训练B