第十八课：自己的事情自己做-北师大版三年级上册心理健康同步课件.pptx

自己的事情自己做主讲老师：XXX时间：2023年X月北师大版三年级上册心理健康同步课件

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自己的事情自己做的重要性01

通过自己的事情自己做，可以培养孩子的独立生活能力，包括洗衣、做饭、打扫卫生等。独立生活能力在处理自己的事情过程中，孩子需要学会思考、分析、判断和解决问题，这有助于提高他们的思维能力和决策能力。解决问题能力自己管理自己的事情，有助于培养孩子的自我管理能力，包括时间管理、情绪管理、压力管理等。自我管理能力提升个人能力

培养责任感承担责任通过自己的事情自己做，孩子可以学会承担责任，意识到自己的行为和决策会对自己的生活和未来产生影响。关心他人为了更好地处理自己的事情，孩子需要学会关心他人，包括父母、老师、朋友等，这有助于培养他们的社会责任感。尊重他人在处理自己的事情过程中，孩子需要学会尊重他人的意见和建议，这有助于培养他们的尊重他人的品质。

自我肯定通过自己的事情自己做，孩子可以学会自我肯定，认识到自己的能力和价值，这有助于提高他们的自尊心和自信心。成就感通过自己的努力完成自己的事情，孩子可以获得成就感，这种成就感可以增强他们的自信心。挑战自我在处理自己的事情过程中，孩子需要学会挑战自我，克服困难和挫折，这有助于培养他们的坚韧不拔的品质和自信心。增强自信心

如何自己的事情自己做02

制定具体、可衡量的目标，确保自己清楚要做什么。明确目标制定计划优先级排序根据目标，制定详细的计划，包括时间表、任务清单等。将任务按照优先级排序，先完成重要和紧急的任务。030201设定目标与计划

合理规划时间，确保有足够的时间来完成任务。时间管理避免拖延症，及时开始并完成任务。避免拖延学会拒绝不必要的干扰和请求，保持专注。学会说“不”合理安排时间

保持规律的作息时间，有助于保持精力和专注力。规律作息定期进行体育锻炼，有助于提高身体素质和意志力。坚持锻炼减少手机、社交媒体等干扰源的使用，保持专注。减少干扰培养自律习惯

自我肯定学会自我肯定和鼓励，增强自信心和动力。分享喜悦与他人分享自己的喜悦和成功，获得更多的支持和鼓励。乐观面对积极面对生活中的挑战和困难，寻找解决问题的方法。保持积极心态

123为自己设置奖励机制，完成任务后给予自己适当的奖励。设置奖励机制定期反思自己的行为和成果，找出不足并加以改进。自我反思向他人寻求反馈和建议，不断完善自己的能力和表现。寻求反馈学会自我激励

03保持冷静保持冷静和理智，分析问题并寻找解决方案。01接受失败学会接受失败和挫折，从中吸取教训并继续前进。02寻求帮助遇到困难时，及时向他人寻求帮助和支持。调整心态面对挫折

哪些自己的事情自己做03

整理个人物品自己收拾房间、整理书桌、衣柜等，保持生活环境整洁。参与家务劳动如洗碗、扫地、拖地等，分担家庭责任，培养独立生活能力。学习烹饪掌握基本的烹饪技能，如煮饭、炒菜等，能够独立制作简单的餐点。在家务中做力所能及的事情

根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，明确学习目标和时间安排。制定学习计划积极寻找学习资源，如阅读书籍、上网查找资料等，培养自主学习的能力。自主学习在学习过程中，保持专注和自律，克服拖延症等不良习惯，提高学习效率。自我约束在学习中自主自律学习

活动在线04

起床洗漱吃饭收拾碗筷日常活己穿衣服、叠被子自己刷牙、洗脸、梳头自己盛饭、端碗、拿筷子自己清洗碗筷、放回原位

学习活动自己独立完成作业，遇到问题自己解决自己制定学习计划，按照计划执行自己复习已学知识，预习新的知识点自己选择阅读材料，提高阅读理解能力作业学习计划复习与预习阅读

自己选择运动项目，进行适当的体育锻炼运动自己选择音乐，享受音乐的美妙旋律音乐自己选择游戏，享受游戏的乐趣游戏自己选择绘画主题，创作属于自己的艺术作品绘画娱乐活动

自己列出购物清单，购买生活所需物品购物自己学会烹饪简单的餐点，满足自己的口腹之欲做饭自己学会清洗衣物，保持个人卫生洗衣自己学会打扫房间，保持生活环境整洁打扫卫生生活技能

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